超全面??減脂期牛奶測(cè)評(píng)低卡好喝附熱量?
奶娃子集合??今天給大家測(cè)評(píng)16款減脂期牛奶附熱量?口味?價(jià)格?低脂低卡??健康又好喝減脂期選牛奶不迷路喜歡寶寶收藏哦～

??各種牛奶的區(qū)別：
1?純牛奶：配料表只有生牛乳，沒(méi)有其他添加劑的！
2? 水牛奶：水牛產(chǎn)生的奶水叫水牛奶！產(chǎn)量比較低，但是蛋白質(zhì)和鈣的含量更高！
3? 鮮奶：就是新鮮的牛奶！有常溫奶和低溫奶兩種~
??如何挑選純牛奶？
?選擇配料表只有生牛乳的牛奶，0添加更健康！
?全脂牛奶比脫脂牛奶更有營(yíng)養(yǎng)，所以減脂期的姐妹沒(méi)必要一定要選擇脫脂牛奶！
?大家要優(yōu)先選擇蛋白質(zhì)含量高的牛奶
?大品牌很重要，一些小品牌比較容易踩雷
?? 哪些人不適合喝牛奶？
?喝牛奶愛(ài)長(zhǎng)痘的姐妹，可以選擇燕麥奶、植物奶或者豆奶都是可以的
?乳糖不耐受的姐妹可以喝0糖酸奶或者植物奶、燕麥奶！

?每個(gè)牛奶的熱量+蛋白質(zhì)含量都是按100g計(jì)算
?每個(gè)牛奶的熱量+蛋白質(zhì)含量+口味都在哦~

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