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一天瘦一斤的酸奶減肥法

健身 更新時間:2024-12-05 08:54:48

　　酸奶是眾多MM們的最愛!你可知道，酸奶也能減肥哦!那么怎么喝酸奶才減肥呢?現(xiàn)在小編就來為您詳細介紹一下酸奶減肥法!想要了解有關酸奶減肥食譜的朋友，就繼續(xù)往下看看吧!

　　酸奶減肥法一：酸奶竹鹽減肥食譜。

　　材料：酸奶1杯、竹鹽2g。

　　用法：將酸奶與竹鹽攪拌均勻，當作早餐來食用，一天1次。

　　小貼士：酸奶和竹鹽都具有改善便秘的作用，并可根據自己的口味隨意搭配。

　　酸奶減肥法二：酸奶蔬菜減肥食譜

　　材料：酸奶1杯、綠葉菜1盤。

　　用法：可將綠葉菜榨成蔬菜汁，與酸奶一起攪拌均勻，在每天晚餐中食用，一天喝一次。

　　小貼士：在感到特別饑餓的時候不要馬上喝酸奶，先吃一點水果或蔬菜之后再喝，可以防止胃酸過高。

　　酸奶減肥法三：酸奶煉乳減肥食譜

　　材料：酸奶150ml、煉乳2勺。

　　用法：將酸奶和煉乳攪拌均勻，于每天飯后食用，一天喝3次。

　　小貼士：可以將這種酸奶多制作一些，在每天晚上沐浴之后取適量涂于胸部，并以順時針的方向進行按摩15分鐘，可以起到很好的豐胸效果。

　　以上就是我們?yōu)槟榻B的酸奶減肥法了!您記清楚了嗎?看到以上這些減肥食譜，您是否心動了呢?那就快來試試吧!想要了解更多的減肥資訊，請您瀏覽我們減肥頻道的其他文章!

　　/*重點閱讀*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}

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