潮新聞客戶端 通訊員 王思怡

近年來，隨著全民健身意識的提高，跑步這一項樸素的運動方式也以其簡單方便、門檻低的特性成為廣大群眾開展戶外運動的最佳選擇。而如何跑地更科學、更健康，更有效地避免運動損傷，也是大家普遍關(guān)心的問題。近日，杭州市臨安區(qū)新聯(lián)會聯(lián)合潛川鎮(zhèn)團委、南川青創(chuàng)聯(lián)合會、潛川鎮(zhèn)黨群服務(wù)中心、潛川鎮(zhèn)執(zhí)法中隊開展了“無傷健康跑到老”主題跑步培訓活動。

本次活動邀請了國內(nèi)著名跑步教練石春健老師（原中國田協(xié)馬拉松辦公室副主任、北京體育大學博士、北京春健慢跑俱樂部創(chuàng)始人），為鎮(zhèn)新聯(lián)會會員及各行政村、企業(yè)等跑步愛好者開展了一場“無傷健康跑到老”主題跑步培訓活動。

在臨安區(qū)潛川鎮(zhèn)共富創(chuàng)立方，跑步愛好者們齊聚一堂。從跑前熱身到跑姿調(diào)整再到調(diào)整拉伸，石教練耐心細致地將跑步運動拆分到每個階段，向大家分享專業(yè)理論知識和科學訓練方法。同時，石教練也對大家普遍關(guān)心的“如何避免受傷”“如何提升配速”“怎么設(shè)置跑步方案”等熱門問題進行了答疑解惑，現(xiàn)場氣氛熱烈。

隨后，石教練帶領(lǐng)大家在潛川小學操場開展了“實戰(zhàn)演練”，重回校園體驗了一節(jié)別開生面的“體育課”。調(diào)整跑步姿勢、改變呼吸節(jié)奏、注意擺臂頻率……石教練及其教練團隊根據(jù)大家的實際情況進行了一對一指導，為跑友們提供了寶貴的訓練建議，幫助大家根據(jù)自身情況和訓練目標制定合理的訓練計劃，提高了跑步效率和減少受傷風險。大家紛紛表示，此次活動在專業(yè)教練團隊的指導下，將理論知識與實踐訓練相結(jié)合，讓大家對跑步這項運動有了新的理解和認識，也展現(xiàn)出了新階層人士積極向上、勇于拼搏、追求健康生活的精神風貌。

近年來，臨安區(qū)委統(tǒng)戰(zhàn)部依托各類載體積極發(fā)揮新聯(lián)會“同心服務(wù)隊”作用，圍繞“之江同心+X”主題開展社會服務(wù)活動，不斷激發(fā)統(tǒng)戰(zhàn)活力，促進服務(wù)作為，助力鄉(xiāng)村振興、共同富裕。

接下來，臨安區(qū)新聯(lián)會將繼續(xù)發(fā)揮好橋梁紐帶作用，整合人才資源優(yōu)勢，不斷凝聚新階層人士的蓬勃力量，積極搭建聯(lián)誼交友和學習交流的平臺，推動服務(wù)作為，為地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻新階層力量。（受訪者供圖）

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