女性如何管理靜脈曲張？

靜脈曲張是常見(jiàn)的病癥，俗稱炸筋腿，不僅影響美觀也會(huì)影響身體的健康，專家介紹久站久坐都會(huì)引發(fā)靜脈曲張，白領(lǐng)一族是靜脈曲張的易患人群，那么我們?cè)撊绾伪苊忪o脈曲張的威脅呢?

4、保持健康體重

體重過(guò)重會(huì)增加雙腿的壓力，惡化你的靜脈曲張。因此，你應(yīng)該要保持健康的體重，攝取健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免惡化靜脈曲張。

3、按摩運(yùn)動(dòng)雙腳

坐著的時(shí)候你可以按摩雙腳，或是轉(zhuǎn)動(dòng)你的腳踝，這樣也有助于血液循環(huán)，減少雙腳腫脹和不適。運(yùn)動(dòng)時(shí)記得順時(shí)針和逆時(shí)針輪流轉(zhuǎn)動(dòng)。

2、時(shí)常抬高雙腳

坐著的時(shí)候可以使用小椅子，墊高你的腳，或是睡覺(jué)時(shí)使用枕頭墊高腳部。這些都可以幫助血液循環(huán)，減少靜脈曲張的不適。

1、避免久站久坐

長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)是導(dǎo)致靜脈曲張的主要原因，所以除了避免久站和久坐之外，你最好經(jīng)常保持活動(dòng)。這樣可以幫助血液循環(huán)，防止靜脈曲張惡化。

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