高考備考是很辛苦的，所以營養(yǎng)早餐食譜一定要安排好？想了解的小伙伴看過來，下面由出國留學(xué)網(wǎng)小編為你精心準(zhǔn)備了“高中生營養(yǎng)早餐食譜是怎樣的”僅供參考，持續(xù)關(guān)注本站將可以持續(xù)獲取更多的內(nèi)容!

高中生營養(yǎng)早餐食譜【一】

　　一、高中生營養(yǎng)早餐食譜有哪些

　　1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。

　　2、燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。

　　3、黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。

　　4、皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。

　　5、菜肉餛飩，白果糕，鵪鶉蛋。

　　6、牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁。

　　7、牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片、軟米飯、肉末炒碎菜、豆腐白菜湯、水果、餅干、牛奶、魚湯煮青菜龍須面。

　　8、牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片、水餃、水果、小點(diǎn)心、雞肉末菜粥。

　　9、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片、軟米飯、燴魚泥豆腐青菜、水果、餅干牛奶、紫菜餛飩。

　　10、牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片、蒸肉包大米棗泥粥、水果、小零食(如果丹皮)、西紅柿面片。

　　11、牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片。

　　12、軟米飯、炒豬肝、炒碎菜、菜葉湯、水果、餅干、千層糕、肉末白菜豆腐湯。

　　13、牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片、雞蛋胡蘿卜攤餅、干果末什錦粥、小花卷、青菜丸子湯。

　　14、牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片、軟米飯、番茄蝦仁、雞蛋菠菜湯、小豆沙包、蝦皮冬瓜湯。

　　二、高中生營養(yǎng)早餐做法

　　1、布丁水果燕麥碗

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