世界十大健康水果

　　水果中所含的特殊營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康很有好處。水果向來都與健康有莫大關聯(lián)，世界公認最健康十大水果你吃過多少?下面學習啦小編為大家推薦了世界十大健康水果，希望大家有用哦。

　　全球10大健康水果排名第十名：紫葡萄

　　紫葡萄其類黃酮等物質(zhì)對心臟提供三重保護。

　　全球10大健康水果排名第九名：葡萄柚

　　葡萄柚維生素C的含量很高。

　　全球10大健康水果排名第八名：蔓越莓

　　蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。

　　全球10大健康水果排名第七名：櫻桃

　　櫻桃可以幫助保護心臟健康。

　　全球10大健康水果排名第六名：甜瓜

　　甜瓜維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

　　全球10大健康水果排名第五名：藍莓

　　藍莓是一種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

　　全球10大健康水果排名第四名：黑莓

　　同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。

　　全球10大健康水果排名第三名：香蕉

　　香蕉的鉀元素含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。

　　全球10大健康水果排名第二名：杏

　　杏含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A。

　　全球10大健康水果排名第一名：蘋果

　　蘋果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能降低血脂，降血壓，預防癌癥。

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