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1.不吸煙,主動(dòng)戒煙,勤洗手、早晚刷牙,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

2.與家人共同創(chuàng)造和維護(hù)干凈衛(wèi)生、綠色環(huán)保、安全舒適的居住環(huán)境。

3.全體家庭成員積極踐行合理膳食,足量飲水,限制酒精攝入。

4.合理購(gòu)買(mǎi)和儲(chǔ)存食材,科學(xué)烹飪,勤儉節(jié)約,反對(duì)浪費(fèi)。

5.尊老愛(ài)幼,科學(xué)養(yǎng)育子女、照護(hù)老人,營(yíng)造家庭和諧氛圍。

6.互相關(guān)注心理變化,積極尋求家人支持,適當(dāng)傾訴與求助。

7.將運(yùn)動(dòng)融入日常生活,培養(yǎng)共同運(yùn)動(dòng)愛(ài)好,保持適宜的身體活動(dòng)量。

8.主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)與技能,定期監(jiān)測(cè)身體狀況,規(guī)劃健康目標(biāo)。

9.營(yíng)造良好睡眠環(huán)境,規(guī)律作息,保證充足睡眠。

10.合理使用電子產(chǎn)品,選擇有益身心健康的休閑娛樂(lè)活動(dòng)。

來(lái)源：全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室返回搜狐，查看更多

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