有人說，從一個人的睡眠姿勢就能看出很多秘密，比如一個長期獨自睡雙人床的人，他不是異地戀就是單身狗！

是不是感覺看一個科普文章，還要扎心。

別著急，就算是一個萬年單身的人，在床上的“姿勢”也有很多，因為雖然沒有對象，但是我有被子呀！

有很多女性朋友在睡覺時，都會不自覺地用雙腿夾住被子！

難道，這是對被子有非分之想？

錯，為了還給被子一個“清白之軀”，今天就有必要好好探討下，為什么好好的被子不蓋著，非要夾著睡覺這一現(xiàn)象！

1、兩個字：舒服！

在睡眠過程中夾著被子，身體會處于舒服、安逸的狀態(tài)。想必大家都有過錯誤睡姿的體驗，在睡眠過后反而是出現(xiàn)了疲憊、渾身酸痛的癥狀。特別是完全仰臥時，雖然腿部肌肉能得到放松，但是連接腰部和腿部的肌肉卻會處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)腰部不適，而側(cè)著睡覺就能緩解這種不舒服的感覺。

但對于胖紙們來說，大腿肉堆積在一起，容易有潮熱、黏膩感，睡眠也會變得不安穩(wěn)，而瘦子們兩腿放在一起，又會有“硌得慌”的情況出現(xiàn)。此時夾一個杯子，就能讓你擺脫各種不適，睡得更加安穩(wěn)。

2、身體自然反應(yīng)

一整夜的睡眠有近5-8小時左右，睡眠過程會從淺睡眠向著深睡眠過度，而這階段睡姿也并不是一成不變的。有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人在睡眠過程中，整完的體位最少會變動20-60次，直到找到最適合自己的睡姿為止。所以當(dāng)你醒來時夾著被子，并不是思想決定后的結(jié)果，而是身體自我調(diào)節(jié)的作用！

3、炎熱影響

當(dāng)室內(nèi)溫度較高時，人也會出現(xiàn)睡覺夾著被子的情況。因為在睡眠時，身體會自動調(diào)節(jié)到恒溫狀態(tài)。當(dāng)室內(nèi)溫度升高時，被子的溫度卻沒有發(fā)生變化，身體會不自覺的靠近被子，但是如果將被子蓋在身上，就會有體熱感覺傳來，所以不知不覺間就變成了夾著被子睡覺的姿勢！

4、為了健康

一個健康的成年人，脊椎從側(cè)面看就是一個“s”形，如果腰椎是向前凸出的形狀側(cè)睡，脊柱就會因為地心引力的緣故而向下墜，這就會導(dǎo)致人在睡覺時，腰椎呈現(xiàn)出側(cè)彎的狀態(tài)。側(cè)彎的腰椎又會加重關(guān)節(jié)、腰間盤的壓力，容易出現(xiàn)腰部、胯部肌肉酸痛，甚至出現(xiàn)牽扯性疼痛！在雙腿間夾上一個松軟的枕頭、被子，就能減輕關(guān)節(jié)損耗，讓各部位都投入到睡眠中。

除了以上幾個因素之外，在人體大腿內(nèi)側(cè)還有一個敏感區(qū)，被子放置在這個部位，就會讓人產(chǎn)生放松、舒適的感覺。同時，柔軟的被子也會給人帶來心理上的安慰，讓你不知不覺產(chǎn)生身體依賴！

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