很多零食的熱量都是非常高的，因此對(duì)于那些容易減肥的人來(lái)說(shuō)，不能隨便吃零食，如果實(shí)在要吃，也可以選擇對(duì)身體比較健康，同時(shí)熱量又比較低，不容易導(dǎo)致人發(fā)胖的零食，像山楂片就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，接下來(lái)我們來(lái)了解一下山楂片的熱量吧。

山楂片可以減肥嗎

山楂片比較開胃消食，有些人就想吃著減肥，那么山楂片可以減肥嗎？

山楂片本身不能減肥，而且市面上賣的加工過(guò)的零食山楂片含糖量較高，不但不能減肥，吃多了還會(huì)增加體重，但是山楂可以助消化。要想減肥還是要清淡飲食，多吃蔬菜、粗纖維食物例，如粗糧，要葷素搭配、粗細(xì)搭配，不可過(guò)于油膩，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，還要注意根據(jù)身體情況多運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然還要搭配運(yùn)動(dòng)才行。

山楂可以達(dá)到減肥的效果是大家公認(rèn)的，不過(guò)在這里要提醒大家，要搞清楚我們所說(shuō)的是山楂水果，并不是說(shuō)通過(guò)加工之后的山楂片，山楂片在被加工的過(guò)程中，已經(jīng)有很多的糖成分被加入進(jìn)去，使山楂片所含有的熱量會(huì)因此而變高，所以說(shuō)吃山楂片并不會(huì)達(dá)到減肥的效果，還有可能會(huì)起到相反的增肥作用。

山楂片的熱量高嗎

對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，熱量是很重要的，那么山楂片的熱量高嗎？

山楂片的熱量比較低，同時(shí)還具重要的藥用價(jià)值，從古自今，山楂片就成為消食化滯、健脾開胃、活血化痰的良藥。山楂片中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、淀粉、枸櫞酸、蘋果酸、鈣和鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有降血壓、血脂、強(qiáng)心和抗心律不齊等作用。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌效果較強(qiáng)的藥物，山楂提取物對(duì)癌細(xì)胞體內(nèi)生長(zhǎng)、增殖和浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移均具有一定的抑制作用。

近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有防癌、抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而且相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能夠阻斷亞硝胺的合成，還可以有效抑制黃曲霉素的致癌作用。

山楂片的熱量和脂肪

山楂片作為日常比較常見的零食，很多人都喜歡吃，那么山楂片的熱量和脂肪是多少呢？

在100克山楂片當(dāng)中，大概有389.11千焦左右的熱量，還有2克左右的粗纖維，0.8克左右的蛋白質(zhì)，0.2克左右的脂肪，22.1克左右的碳水化合物，同時(shí)在其中還含有一定量的膳食纖維等其他一些對(duì)人體有益的物質(zhì)。山楂片的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較高的，因?yàn)樵谏介闹谱鬟^(guò)程當(dāng)中會(huì)往里面添加一些糖分之類的調(diào)料，這樣就會(huì)使原本山楂當(dāng)中的熱量不斷地得到提升。

山楂片含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心和抗心律不齊等作用。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，山楂提取物對(duì)癌細(xì)胞體內(nèi)生長(zhǎng)、增殖和浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移均有一定的抑制作用。

山楂片的熱量為什么那么高

山楂片的熱量其實(shí)是相當(dāng)高的，因此不能多吃，那么山楂片的熱量為什么那么高呢？

山楂本身的熱量是不高的，但是由于山楂片是經(jīng)過(guò)制作的，所以在里面會(huì)含有一定量的糖分等其他物質(zhì)，這就使得山楂片的熱量會(huì)比較高，因此，如果一次性食用過(guò)多的山楂片是很有可能會(huì)造成人體內(nèi)的脂肪產(chǎn)生堆積的問(wèn)題的，這樣就很容易會(huì)引起肥胖的問(wèn)題的發(fā)生。

中醫(yī)認(rèn)為，山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進(jìn)食過(guò)多會(huì)使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進(jìn)食，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等。

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