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蜂蜜和米醋一起喝有減肥的效果嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 14:54

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蜂蜜和米醋一起喝有減肥的效果嗎

會(huì)員7599532男23已回復(fù)

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王吉重醫(yī)師山西省左云縣益康兒科門(mén)診兒科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：腸胃炎。小孩發(fā)燒，心腦血管疾病

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您好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車(chē)，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力

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李麗醫(yī)師陜西省漢陰縣李麗門(mén)診皮膚科個(gè)人診所

擅長(zhǎng)：糖尿病常見(jiàn)皮膚病

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你好！減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量，和通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的代謝。
你的午餐含熱量不高，屬于合理飲食，可以這樣吃，不會(huì)增加體重的，另外常常喝一些普通的茶水，也有減肥的作用

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劉春桂醫(yī)師邢臺(tái)人民醫(yī)院中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：中醫(yī)保健?中醫(yī)婦科?

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病情分析：
意見(jiàn)建議：您好,請(qǐng)不要輕信廣告和偏方,這樣沒(méi)多大效果.您可以通過(guò)多做運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的,您可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,控制飲食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

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相關(guān)問(wèn)答

一般情況下，白醋和蜂蜜白開(kāi)水一起喝能夠輔助減肥，但僅憑借喝這類(lèi)飲品通常無(wú)法使體型出現(xiàn)明顯改變。
喜臥好坐、暴飲暴食等因素可能導(dǎo)致身形肥胖，出現(xiàn)肢體笨重、神疲倦怠等癥狀。此時(shí)，可以采用控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)瘦身、塑形。在這個(gè)過(guò)程中，將白醋和蜂蜜白開(kāi)水搭配在一起喝通常有助于減肥。因?yàn)榘状啄軌虼碳は悍置?，有助于增?qiáng)脾胃運(yùn)化功能，而蜂蜜水含有膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，將其搭配后有助于促進(jìn)機(jī)體消化與代謝，對(duì)于減肥有一定的輔助作用。但是，如果不注意調(diào)整飲食，或未積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，僅憑借白醋、蜂蜜白開(kāi)水通常是不能使身形明顯變瘦的，還可能加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起惡心、反胃等不適癥狀。
因此，減肥者要建立對(duì)于減肥的正確認(rèn)知，不要盲目聽(tīng)信偏方，要科學(xué)減重，平時(shí)可以少吃火鍋、燒烤等高脂肪食物，適當(dāng)?shù)爻郧鄄?、菠菜、苦瓜、黃瓜、蘋(píng)果等低熱量食物，并通過(guò)慢跑、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪消耗。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

一般情況下，喝蜂蜜水有助于減肥，但通常無(wú)法僅通過(guò)喝蜂蜜水而收獲顯著的減肥效果。
暴飲暴食、喜臥好坐等因素可能導(dǎo)致身體肥胖，需要通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等方法來(lái)減重、塑形。此時(shí)，喝蜂蜜水通常是有助于減肥的。因?yàn)榉涿鬯兄诖龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠潤(rùn)腸通便，促使體內(nèi)代謝廢物排出，避免脂肪在體內(nèi)過(guò)度堆積，達(dá)到輔助減肥的目的。但是，僅憑借喝蜂蜜水通常無(wú)法收獲良好的減肥效果，因?yàn)榉涿鬯休^多糖分，并且本身不具備促進(jìn)脂肪分解、代謝的作用，難以直接使體重減輕。
在減肥過(guò)程中，通常需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等，還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要少吃酥肉、炸雞、火鍋等高熱量食物，可以適當(dāng)?shù)爻郧鄄?、冬瓜等低熱量食物，使攝入熱量與消耗熱量之間形成差額。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可以用無(wú)糖的酸奶，蓮子或者豆?jié){效果都不錯(cuò)，可可粉的確是有減肥的功效的額不過(guò)是要純天然的無(wú)糖脫脂的可可粉才具有減肥效果的，還有把10克蓮心加入沸水沖泡，10分鐘后加入可可粉1勺，攪拌均勻即可食用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

通常在早上喝蜂蜜水可以減肥。
蜂蜜味道甜美，含糖量高，但熱量低。蜂蜜還含有酶、維生素、脂肪酸和少量礦物質(zhì)。在減肥期間，每天早上喝蜂蜜水可以減輕體重，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。蜂蜜水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這是一種健康的減肥方法。但要注意不要用開(kāi)水進(jìn)行沖服，可以用溫水。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

喝蜂蜜跟白醋應(yīng)該蜂蜜跟白醋放到一起，經(jīng)常飲用，慢慢的是能夠達(dá)到減肥的效果的，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用。在早餐前20分鐘空腹喝和在中餐和晚餐后立刻喝。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間可以喝蜂蜜水但是不要喝太濃的，淡一點(diǎn)。蜂蜜水可以促進(jìn)排泄，還可以美容養(yǎng)顏。想要減肥，飲食上就應(yīng)該控制，少吃油膩或者是含糖量高的食物，比如油炸食品，動(dòng)物脂肪，巧克力，糖果，飲料等就應(yīng)該少吃。最好是選擇富含維生素的含糖量低熱量低的食物，比如黃瓜，芹菜，西紅柿等。