健康的養(yǎng)生是特別重要的事情，那么，我們在日常生活中，該怎么保養(yǎng)自己的身體呢，對于黑木耳粉大家又有哪些了解呢，不要著急，今天，小編就帶大家一起來了解一下，感興趣的朋友不要走開啦，來看看吧！！

　　黑木耳粉的功效

　　1、黑木耳粉中的鈣是一般肉類的30-40倍，是牛奶的2.3倍，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，是人體鈣的最好的來源。

　　2、黑木耳粉具有滋補、益胃、止血、清肺潤腸等功效，對咯血、吐血、鼻血、痔瘡出血、便秘也有效。內(nèi)含一些生物堿，具有促進消化道、泌尿道腺體分泌的特點，故有化解腎結(jié)石、膽結(jié)石，促使排出的功效。

　　3、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纖維，不會引起血糖和胰島素水平明顯波動。多元糖醇和膳食纖維都有預(yù)防便秘，改善腸內(nèi)菌群平衡，預(yù)防腸癌的作用。

　　4、黑木耳粉是缺鐵性貧血者最好的補鐵食品之一。因為它的含鐵量是菠菜的30倍，豬肝的4.3倍，大多數(shù)肉類的10倍。

　　5、近年來黑木耳粉減肥方法也很受歡迎，黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，亦即主要是含有可預(yù)防成人病有效果之難消化性纖維，促進胃腸蠕動，幫助排便。 其所含的酸性多醣有明顯的降膽固醇的作用，可以清除血管內(nèi)的血膽固醇，間接達到減肥的目的。

　　溫馨提示

　　1、敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面后觸摸肌膚，會立即感到皮膚很光滑。

　　2、選用面膜紙膜，可以保證面膜充分吸收。

　　3、面膜涂到臉上以后，不要等到全部都干透才洗，最好在快干狀態(tài)下洗掉，不然面膜會從皮膚吸收水分，使皮膚變得干燥。

　　4、中藥面膜總的來說不會過敏，除非您是超敏膚質(zhì)。要是您對蜂蜜或牛奶過敏可以用礦泉水或花水來替代。

　　結(jié)語：通過小編的介紹相信大家也對本文有所了解了吧，黑木耳粉的功效大家都明白了吧，上文提到的這些大家一定要注意一下哦，小編也希望這篇文章能幫助到大家哦!

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