刷帶脈，輕松瘦肚子！
肚子和腰部贅肉多？可能是帶脈堵了！帶脈不通，小腹必胖。想要瘦腰腹，先得讓帶脈通暢。

試試這5個(gè)動(dòng)作：
1?? 敲帶脈：空心拳輕敲1-2分鐘，微微發(fā)熱即可。
2?? 推帶脈：用經(jīng)絡(luò)刷從后腰推至肚臍，各推60-80次。
3?? 推腹中線：從心窩推至小腹，60-80下，助腸道蠕動(dòng)。
4?? 花圈揉腹：繞肚臍順逆時(shí)針各刷50下。
5?? 刷側(cè)腰線：順著腰部曲線刷，久坐者多刷。

注意事項(xiàng)：
?孕期、姨媽期不建議敲揉帶脈。
?刷腹前可抹瘦身精油，避免皮膚拉傷。
?腹部手術(shù)者，康復(fù)半年后再刷。
?不宜用力過(guò)猛，以舒適為準(zhǔn)。
?若刷出痧或淤青，可繞開(kāi)或幾日后再刷。

小貼士：刷肚子時(shí)搭配精油，效果更佳！

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