生活中最不起眼的健康美食有哪些呢？
2015-04-08 17:53
素顏繁華夢(mèng)問
我平時(shí)對(duì)養(yǎng)生不是特別的關(guān)注，前段時(shí)間無意中看電視的時(shí)候，聽說生活中有很多不起眼的健康美食，生活中最不起眼的健康美食有哪些呢？
專家解答
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金昌盛國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家三級(jí)檢驗(yàn)工、食品營(yíng)養(yǎng)研究社講師。
大蒜是平時(shí)生活中比較不起眼的食物，應(yīng)該是用來調(diào)味，但是大蒜有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，充當(dāng)著抗生素的作用，能夠殺菌，預(yù)防疾病，還能夠降低膽固醇，但是要注意，大蒜比較刺激，所以腸胃不太好，或者長(zhǎng)青春痘的人，不建議吃生的大蒜。海帶也是很好的美容食品，多吃海帶能夠幫助腸胃消化，能夠緩解便秘，而且熱量比較低，還有很多的膠質(zhì)和礦物質(zhì)，能夠減肥美容。
2015-04-08
