減肥是很多女性都關(guān)注的話題，當體內(nèi)濕氣過重、經(jīng)絡(luò)堵塞時，體內(nèi)的毒素油脂無法及時排出，這時就容易造成脂肪堆積，引發(fā)肥胖問題。

　　枸杞性平，有清火明目、滋陰養(yǎng)肝的作用，其中還有的多糖物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)細胞，加速身體代謝，有非常好的養(yǎng)生效果。

　　聰明的女人減肥，會用枸杞與山楂一起喝，堅持1個月，能減少濕氣堆積，還能排出宿便，使體重下降。

　　減肥原理：

　　枸杞：枸杞中含有的堿類物質(zhì)能夠降低血液中的膽固醇含量，有助于清除血管中的油脂垃圾，加速排出體內(nèi)毒素，改善身體代謝。

　　枸杞中還有大量的多糖類物質(zhì)，有助于加速細胞代謝，還能起到養(yǎng)護腸胃的效果，改善便秘問題。

　　山楂：山楂味酸，能夠疏通血管，加速血液循環(huán)，有助于排出體內(nèi)毒素。山楂中還有大量的有機酸

　　有助于刺激胃壁收縮，有助于刺激腸胃蠕動，幫助排出宿便。有機酸還能抑制脂肪的吸收，加速脂肪細胞分解，適合減肥食用。

　　山楂枸杞茶：

　　制作方法非常簡單：

　　取干山楂片10克，在鍋中加入適量的清水，放入山楂片以及適量冰糖，熬煮15分鐘，倒出后等到溫度適宜，加入10粒枸杞子，然后加蓋憋悶3分鐘即可飲用。

　　喝山楂枸杞茶不僅能夠加速脂肪的消耗，還能抑制體內(nèi)糖分的轉(zhuǎn)化，有助于消除腹部脂肪；

　　其中含有的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，改善便秘問題，減輕體重。

　　山楂枸杞茶能改善血液循環(huán)，有助于改善氣色，有很好的滋養(yǎng)效果。

　　注意事項：

　　1、由于枸杞在高溫下容易被破壞營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，所以加入枸杞時，一定要等到溫度適宜時，再加入枸杞，有助于發(fā)揮枸杞中的營養(yǎng)；

　　2、山楂屬于性寒食物，所以不適合一次性飲用過多，尤其對于腸胃虛弱的朋友來說，要謹慎飲用；

　　3、山楂枸杞水還能起到消化積食的作用，適合在飯后飲用，有助于改善腸胃，保養(yǎng)身體。

　　來源：脈脈養(yǎng)生（ID：mmysvip）

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