《百病食療大全》是一本非常獨(dú)特的健康指南，它不同于醫(yī)生的醫(yī)藥處方，而是一些廣泛流傳于民間的疾病治療方法和保健竅門，適合于每一個(gè)家庭，能幫助您和家人處理經(jīng)常碰到的健康和醫(yī)療問題。有了它，就相當(dāng)于有了一位常備的家庭醫(yī)生。本書告訴我們食療是一種綠色的治病之道，更確切地說，食療是人類治病最好的藥品。但是，普通人對(duì)中藥和食物的屬性與功效并不是很了解，當(dāng)然對(duì)自制食療藥膳更是無從下手。

為了幫助讀者解決這一難題，讓讀者少打針、少吃藥、少往醫(yī)院跑，我們精選了千余道綠色安全、療效顯著、操作簡單的食療方，編寫了這本《百病食療大全》。

在平常生活中，有些人腸胃不好吃多了容易消化不良，那么胃消化不好吃什么呢？下面推薦一些有效助消化的食物，一起來看看吧。

山楂

吃多了東西、不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

小米粥

小米粥是常見的養(yǎng)胃食物，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃安眠的作用，熬小米粥時(shí)上層會(huì)出現(xiàn)一層粥油，能保護(hù)胃黏膜，減少細(xì)菌對(duì)胃黏膜的傷害，加速胃黏膜的自我修復(fù)，達(dá)到養(yǎng)胃的目的，小米中含有大量的鐵元素，可以補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素，促進(jìn)血液的生成，加速胃部的血液循環(huán)，促進(jìn)食物殘?jiān)南?，加速食物的排出，緩解胃痛、不消化的癥狀，適合胃不舒服的人食用。

大麥茶

大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強(qiáng)的解油膩?zhàn)饔?。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。

蘆薈

蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對(duì)緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。蘆薈還能治療胃食管反流。

西紅柿

含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。

鳊魚

鳊魚又稱武昌魚，屬河魚，因頭小、身子扁寬而得名。鳊魚最大的功能是助消化，積食、消化不良的老人可以適當(dāng)多吃。精神困倦、不想吃飯的時(shí)候，喝點(diǎn)鳊魚湯可以增加食欲。但是，腸胃比較脆弱、愛拉肚子的老人應(yīng)盡量少吃。

白蘿卜

白蘿卜中含有芥子油和淀粉酶，這兩物質(zhì)有助于加快人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時(shí)也有促進(jìn)排便的功能。

南瓜

南瓜性溫，具有幫助消化、保護(hù)胃黏膜的作用，胃不舒服的人，常吃南瓜，能夠加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃部代謝作用，有助于幫助食物消化，保護(hù)胃腸道黏膜，減少胃潰瘍的問題發(fā)生，有助于胃部健康，適合日常養(yǎng)生。

秋葵

秋葵是常見的蔬菜，具有養(yǎng)胃、促消化的作用，秋葵中的含有果膠和牛乳聚糖和黏蛋白等物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃消化食物，這些物質(zhì)會(huì)刺激胃壁，分泌胃酸，加速食物的消化，改善胃脹、消化不良的癥狀，秋葵中的果膠可以促進(jìn)潰瘍面的修復(fù)，在胃部形成保護(hù)層，減少細(xì)菌對(duì)胃黏膜的傷害，有助于保護(hù)胃黏膜，胃不舒服的人，晚飯常吃秋葵有助于修復(fù)胃受損黏膜，緩解胃脹、不消化的癥狀。

卷心菜

卷心菜性平，歸脾、胃經(jīng)，具有清熱止痛、潤臟腑的作用，卷心菜中富含維生素，對(duì)于胃潰瘍等問題有很好的改善效果。常吃卷心菜，能夠提高人體免疫力，改善胃部炎癥，消炎殺菌的作用，有助于胃部健康，適合養(yǎng)生。

胃不好記住3句話

1、不吃過酸食物：常吃酸性食物，可以開胃，促進(jìn)腸胃消化，對(duì)于積食、消化不良等問題有很好的改善作用，但是不建議吃過酸的食物，容易增加胃潰瘍、胃酸等問題的發(fā)生，常吃過酸性食物，容易導(dǎo)致人體酸堿度失衡，造成胃黏膜的損傷，還會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，損害身體健康，不利于日常養(yǎng)生。

2、補(bǔ)充葉酸物質(zhì)：葉酸是機(jī)體細(xì)胞生長和繁殖的必要物質(zhì)，葉酸有助于促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的代謝，還有助于改善體內(nèi)血管內(nèi)皮的作用，有助于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，提高胃部代謝功能。日常生活中，建議多吃綠色蔬菜如菠菜、油菜、西紅柿等都能夠補(bǔ)充葉酸，有助于身體健康，適合養(yǎng)生。

3、吃飯8分飽：對(duì)于胃不舒服的人，不宜吃飯過飽，因?yàn)槌缘奶枙?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致胃部消化功能減弱，長期吃的過飽，容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，降低胃部代謝作用，不利于體內(nèi)毒素排出，損害身體健康。吃飯八分飽，能夠減少腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃部消化和吸收，還能緩解胃部負(fù)擔(dān)，有助于胃部健康，適合養(yǎng)生。

通過上文的介紹，相信大家對(duì)吃多了怎么快速消化都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了一些幫助消化的食物以及消化不好的調(diào)理方法，這些僅供大家參考。我們平時(shí)吃飯的時(shí)候要注意適量才好。

書中精選的食療方將蔬菜、水果、肉類等食材與藥材和調(diào)料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又簡單的煲、燉、蒸等烹飪手法，而且品種齊全，包括羹湯、家常菜、果汁、主食等，力求讓讀者學(xué)會(huì)既營養(yǎng)又健康的餐桌美食，樂享食材和藥材的天然補(bǔ)益作用。此外，本書內(nèi)容全面、針對(duì)性強(qiáng)，分別介紹了心腦血管科、神經(jīng)科、呼吸科、消化科、內(nèi)分泌科、婦科、男科、兒科、五官科、皮膚科、骨科等11個(gè)科室，100多種疾病的食療方

這本書中詳細(xì)的記載了，適合春夏秋冬四個(gè)季節(jié)的各種偏方，哪個(gè)季節(jié)適合什么樣的偏方，這個(gè)書中都會(huì)詳細(xì)的區(qū)分出來。

俗話說是藥三分毒，如果可以通過食療的方法來治病的話，我們千萬不要選擇去入藥，食療不僅可以讓我們藥到病除，還可以讓我們一享口福，非常受普通人老百姓的歡迎，漸漸的已經(jīng)融入到我們生活當(dāng)中。

食療它不同于普通的藥物，有病才吃藥沒病不能吃，而食療的好處就是，有病的時(shí)候吃可以去病，沒病的時(shí)候吃就能起到強(qiáng)健體的功效。

所以大多數(shù)的人在出現(xiàn)疾病的時(shí)候，第一時(shí)間想到的就是食療，如果搭配藥物一起服用，會(huì)讓其藥效發(fā)揮最大的功效，從而達(dá)到藥到病除的療效。

。而且為了幫讀者達(dá)到“食到病除”的目的，對(duì)每種疾病的病理、疾病特征、家庭防治進(jìn)行了詳細(xì)分析，讓讀者明白治，放心吃。本書中的食療方原料便宜、制作方便、安全有效，最適合普通家庭采用，讓您和家人在日常飲食中實(shí)現(xiàn)低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食療大全》還有《老偏方》和《中藥養(yǎng)生治病》這三本書一共只需要99元，兩包煙錢，可以說非常便宜了，把它帶回家，讓你吃出健康，有病治病，無病養(yǎng)生

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網(wǎng)址: 胃消化不好，可以吃以下10種食物，助消化修復(fù)胃黏膜 http://www.gysdgmq.cn/newsview429943.html