首頁(yè) 資訊來(lái)看這份評(píng)分表，測(cè)測(cè)您的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)！丨健康總動(dòng)員

來(lái)看這份評(píng)分表，測(cè)測(cè)您的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)！丨健康總動(dòng)員

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 03:00

來(lái)看這份評(píng)分表，測(cè)測(cè)您的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)！丨健康總動(dòng)員

根據(jù)近年來(lái)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和報(bào)告我國(guó)糖尿病的發(fā)病率呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢(shì)而據(jù)調(diào)查我國(guó)居民的糖尿病知曉率在過(guò)去幾年中雖然有所提升但整體仍處于相對(duì)較低的水平這意味著有相當(dāng)一部分糖尿病患者以及潛在的高危人群對(duì)糖尿病缺乏足夠的認(rèn)識(shí)本期《健康總動(dòng)員》節(jié)目邀請(qǐng)閔行區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科于志穎醫(yī)生和您聊聊糖尿病的高危人群及飲食防治的方法

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2020年版《中國(guó)2型糖尿病防治指南》提出成年高危人群包括以下幾類(lèi)：

（1）有糖尿病前期史；

（2）平時(shí)缺乏體力活動(dòng)者；

（3）有巨大兒分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性；

（4）有多囊卵巢綜合征病史的女性；

（5）有黑棘皮病者；

（6）有高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病史；

（7）長(zhǎng)期服用某些特殊藥物史（如激素、抗精神病藥物或抗抑郁癥藥物）；

（8）由年齡、血壓、體重指數(shù)、腰圍、性別、收縮壓、糖尿病家族史因素綜合而成的“中國(guó)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分表”評(píng)分總分≥25分的患者。

具有上述危險(xiǎn)因素的人群應(yīng)更加關(guān)注自身健康，定期進(jìn)行體檢和血糖監(jiān)測(cè)，以便早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)糖尿病。同時(shí)，通過(guò)改善生活方式、控制體重、增加體力活動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等措施，可以有效降低糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。其中通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)預(yù)防糖尿病是非常重要的。糖尿病高危人群飲食調(diào)整總體原則：控制總熱量、均衡膳食。具體通過(guò)低鹽、選擇低糖或無(wú)糖的食物和飲料、低脂、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高膳食纖維的飲食調(diào)整，以及多吃蔬菜、多飲水促進(jìn)新陳代謝和廢物排出等具體措施，可以有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生。同時(shí)，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣和避免不良的生活習(xí)慣也是預(yù)防糖尿病的重要措施。