跳繩后屁股疼是怎么回事？都說跳繩是公認的燃脂殺手，張女士有個朋友跳繩跳了半年，瘦了16斤，她看得心里癢癢的，也想通過跳繩來減肥，而且她的目標更大，想要在一個月內瘦10斤，于是一開始跳繩，她就跳了一晚上，結果屁股疼得有些厲害。歇了幾天后，張女士決定放棄了跳繩減肥的辦法，要當一個快樂的胖子。

如果從來都不做運動的人，跳繩時間長了，出現了疼痛，其實不必太過于擔心，因為可能只是局部肌肉損傷引起的。這種因為一次過度激烈的運動造成的損傷，一般主張通過休息來緩解，不需要特別處理。當然了，如果癥狀特別厲害，影響生活，有必要的話，也可以向醫(yī)生尋求幫助。

如果是經常運動的人，一跳繩就屁股疼，經常跳繩屁股疼痛，那么就需要引起重視了，因為有可能是疾病的象征，比如髖關節(jié)本身的病變，或者腰椎間盤突出癥、椎管狹窄癥、腰椎滑脫等等。這種情況則建議及時找骨科醫(yī)生檢查看看。

跳繩其實是一種很好的運動，適當跳繩，可以為我們全身帶來不同程度的益處：

1、減肥。跳繩能夠很好的燃燒熱量，對減肥和減脂有效果。

2、鍛煉全身，它是一種全身性運動，在鍛煉的過程中，上肢、下肢、腰部、臀部都在協(xié)調運動著。

3、增強體質。提高心功能、肺功能，促進骨骼發(fā)育。

4、改變精神面貌，讓人感到運動的快樂。

特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

定了！互免簽證，本月生效！

東陽日報

2024-12-10 10:38:48

因降雪，今晚河南部分高速路段禁止車輛上站！

大象新聞

2024-12-10 21:35:10

人活多久，排便就知？壽命長的人，每天排便在這個次數

5060范

2024-12-10 20:18:15

相關知識

孕婦坐下后屁股疼怎么辦
應該怎么瘦屁股呢 屁股應該怎么瘦呢
睡前這幾個動作幫你瘦屁股
屁股大=好生養(yǎng)？別逗了，這些才是真相!
跳繩要跳多久才能減肥 一天跳1000個跳繩瘦了
辦公族屁股大的原因及瘦臀方法
跳繩 10 分鐘 = 跑步半小時？你真的跳對了嗎？
瘦屁股怎么瘦
跳繩一個月，狂減30斤？想跳繩減肥，先看看10個真相
為什么打“屁股針”那么痛？網友：這是我的童年噩夢！

網址: 跳繩后屁股疼是怎么了？分析了幾種原因，不妨對照看看 http://www.gysdgmq.cn/newsview433369.html