2021-10-11 19:17:04 來源：?青島日報社/觀海新聞作者：張羽

青島日報社/觀海新聞10月11日訊 10日，一場妙趣橫生的跳繩比賽在市工人文化宮鳴金收兵。有來自全市各單位的50多支隊伍、數(shù)百名跳繩愛好者參加的2021青島市“繩王”爭霸賽，決出了青島市的首屆“繩王”。

跳繩是一項歷史悠久、普及度極高的體育健身運動，據(jù)史料記載，跳繩最遲在漢代就已在民間較為普及。近年來，隨著全民健康意識不斷提高，跳繩因其簡便易行、對場地要求不高、強度可控等特點，成為越來越多人的健身選擇。據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，每次跳10分鐘、每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑30分鐘的熱量消耗，不但可以減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，充分鍛煉呼吸系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)，且由于其對關節(jié)傷害較小的特點，更是受到體重較大的減肥人群的青睞。

據(jù)了解，本次比賽由市跳繩運動協(xié)會主辦，市體育局和市體育總會為指導單位，比賽按照年齡劃分為五個組別：親子組、幼兒組、兒童組、青年組和成年組。設置了包括單搖跳、雙搖跳、間隔交叉跳等七個大項130多個小組項目賽。最終，小組賽前八名同場競技決出“繩王”。

2021青島市“繩王”爭霸賽為我市首次舉辦，開創(chuàng)了青島大眾跳繩賽事的新賽道，提升了我市跳繩運動的普及推廣水平。今后，青島市跳繩運動協(xié)會還將舉辦跳繩校園聯(lián)賽，強健青少年體魄。 （青島日報/觀海新聞記者 張羽）

責任編輯：管佳宇

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網(wǎng)址: 青島首屆“繩王”誕生！健身秘訣：跳繩10分鐘=慢跑半小時 http://www.gysdgmq.cn/newsview433867.html