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早上不吃早餐只喝牛奶能減肥嗎?或怎樣能減肥?感謝醫(yī)生...

會(huì)員33706691女20歲已回復(fù)

早上不吃早餐只喝牛奶能減肥嗎?或怎樣能減肥?感謝醫(yī)生為我快速解答——點(diǎn)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙津京護(hù)士鞍山市社會(huì)福利院皮膚科

擅長(zhǎng)：蕁麻疹 濕疹 帶狀皰疹尖銳濕疣

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問題分析：你好根據(jù)你描述的這種情況來看首先你這種減肥的方法是錯(cuò)誤的因?yàn)樵绯坎怀栽顼埖脑挄?huì)造成胃腸道的1些損傷，并且牛奶如果空腹喝的話很容易會(huì)造成胃脹。
意見建議：給你的建議就是最好是不要采取這種減肥的方法可以每天早晨中午保持正常的飲食晚上臨睡覺之前盡量的避免吃1些食物或者是少吃晚飯，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾?些體育鍛煉。

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通常情況下，只喝牛奶不吃飯能減肥，但是不健康。
牛奶含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。通常只喝牛奶不吃飯能減肥，但是這種減肥方式不健康，如果每天只喝牛奶，不能補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而損害身體健康。建議科學(xué)合理的減肥，不要過度節(jié)食，同時(shí)適當(dāng)跑步、打球、練瑜伽、游泳等，同時(shí)反彈的概率會(huì)更低。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

一般來說，每天只喝牛奶不能減肥。具體分析如下：
牛奶具有安眠補(bǔ)鈣、美容養(yǎng)顏等功效，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如脂肪、蛋白質(zhì)、鈣等。通常每天只喝牛奶不能減肥，而且可能會(huì)刺激胃腸，導(dǎo)致胃酸過量分泌，進(jìn)而出現(xiàn)胃潰瘍的情況，而且還可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體無法攝入其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，對(duì)減肥沒有實(shí)際的意義，反而會(huì)影響機(jī)體健康。
建議患者合理飲食，同時(shí)配合散步、打太極等有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效減肥，如果效果不佳，可以選擇溶脂減肥，主要是將各種減脂針劑注射到局部多余脂肪的位置，然后將脂肪逐步溶解，最后排出體外，可以有效減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

吃雞蛋和牛奶能減肥。雞蛋與牛奶都是高蛋白食品，熱量低、脂肪少，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，食后有明顯飽腹感，延緩饑餓的時(shí)間，減少其他食物的攝入，可以達(dá)到減肥的目的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥的求美者一般需要吃早餐。
減肥通常是指減少體內(nèi)過多的脂肪，達(dá)到減重的目的，一般通過控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉來減肥。控制飲食一般是指控制高熱量、高脂肪食物的攝入，比如燒烤、火鍋、冒菜等，并不是不進(jìn)食。部分減肥的求美者想要通過不吃早餐來減肥，雖然一定程度上能起到減肥的作用，但是長(zhǎng)期不吃早餐，胃酸不斷分泌，刺激胃部黏膜后，可能會(huì)誘發(fā)胃部疾病。建議求美者正常地吃早餐。
如果過于肥胖，可以做吸脂減肥術(shù)來減肥。吸脂減肥術(shù)通常在脂肪多的部位，讓脂肪液化后抽吸出來，從而達(dá)到減肥的目的。如果求美者做吸脂減肥術(shù)，一般會(huì)支付10000-30000元不等，受到吸脂部位、肥胖情況、醫(yī)院級(jí)別等因素的影響，具體的價(jià)格存在一定的差異。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

晚上不吃飯有減肥作用。
夜間不進(jìn)食對(duì)體重有一定的影響。因?yàn)橥盹埡笊眢w處于休眠的階段，新陳代謝都很慢，如果晚上多吃飯，很可能會(huì)產(chǎn)生脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。晚上不吃飯，這樣可以防止體內(nèi)的油脂堆積，從而達(dá)到減肥的效果。不過要注意，如突然不吃飯，很可能會(huì)餓而影響睡眠，應(yīng)該先逐漸減少晚餐的攝入量。
患者平時(shí)應(yīng)該及時(shí)添減衣物，以防受涼感染，清淡飲食，減少對(duì)胃腸粘膜的損害，有利于身體健康。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

通常情況下，減肥的方式有很多種，比如晚上不吃東西。晚上可以少吃主食，多吃水果，多喝酸奶，多吃香蕉、蘋果、奇異果等瘦身水果。這種食物富含膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
患者還有一種飽腹感覺。日常生活中要多做運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意控制脂肪和高卡路里食物的攝入量。早餐和午飯要按時(shí)吃飯，否則會(huì)導(dǎo)致體重增加。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

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