#小Q推薦# 618內(nèi)服保養(yǎng)品購(gòu)物分享，現(xiàn)在t貓品類越來(lái)越豐富，我也很少海淘了，常吃愛(ài)吃的都能方便的買到。我日常必吃的三類內(nèi)服保養(yǎng)品就是魚(yú)油，Superfood蔬菜莓果粉和益生菌。

WHC深海魚(yú)油1200mg：之前我一直吃Nordic Naturals的魚(yú)油，DHA和EPA的含量是1000mg，也很好但不好買，市場(chǎng)大部分魚(yú)油Omega-3含量都不夠高，吃夠量一天需要吃好幾粒。奔奔給我推薦的WHC這個(gè)一粒DHA和EPA的含量是1200mg，算極致濃縮了，含量是一般魚(yú)油的3到5倍，一天吃一粒就行，還包含了1000IU的維生素D，省去再專門補(bǔ)充VD。Omega-3的好處大家都知道，保護(hù)心臟，保護(hù)視力，保護(hù)關(guān)節(jié)，強(qiáng)效抗炎劑，改善痤瘡，改善皮膚干燥，總之就是非常全面必要的一個(gè)綜合性補(bǔ)劑。

裴禮康綜合青汁&巴西莓抗氧化沖劑：推薦過(guò)多次，吃了一兩年了，配方非常全面，包含了綜合維生素+特有的針對(duì)性的抗氧化劑，喝起來(lái)也很方便味道也不錯(cuò)，不用吞藥丸。裴禮康Super Greens配方包含，綜合維生素+MSM（硫，控油祛痘好）+抗氧化抗炎組合（綠茶提取，姜黃素，橄欖葉提取，源自西蘭花的蘿卜硫素）+綜合綠葉蔬菜提取（螺旋藻，綠藻，苜蓿，羽衣甘藍(lán)等）+益生菌。Super Berry配方包含巴西莓，蔓越莓，樹(shù)莓，葡萄籽，越橘，接骨木，石榴，枸杞，黑莓，藍(lán)莓，櫻桃，基本上所有類型的莓果都濃縮進(jìn)來(lái)了，有效補(bǔ)充到各種植物多酚，花青素，鞣花素，有機(jī)酸等各種植物抗氧化劑。

三得利益生菌粉：耐胃酸益生菌+益生元（乳寡糖）+水溶性纖維+非水溶性纖維，配方非常全面，尤其適合便秘的童鞋。益生菌也是屬于非常全面，適合全家服用的內(nèi)服保養(yǎng)品，除了維護(hù)腸道健康，對(duì)于代謝減重，免疫，皮膚健康，女性私密健康都有些間接的影響。
森永益生菌：森永這個(gè)就是單純的益生菌產(chǎn)品，主要看重森永的專利BB536，森永從1960年開(kāi)始研究益生菌，在全球范圍內(nèi)也算是這方面的先驅(qū)，并且有母嬰安全認(rèn)證GRAS。

我如何服用：魚(yú)油一天一粒，裴禮康綜合青汁+莓果粉+益生菌涼水沖泡一起喝，早上5分鐘內(nèi)一起解決掉，非常方便。

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