搖呼啦圈有什么好處

清雅淡然 提問(wèn)于2022-11-13 19:24:09 整形美容

2個(gè)回答

成功路上總施工 2022-11-15 17:24:09

患者如果有腰椎間盤(pán)突出的話，盡量不要搖呼啦圈，搖呼啦圈是左右搖晃，很有可能會(huì)導(dǎo)致壓迫癥狀更加嚴(yán)重，搖呼啦圈有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀，腰間盤(pán)突出，一定要注意，避免過(guò)度勞累。同時(shí)患者睡的床也盡量要避免太軟。腰椎間盤(pán)突出的患者盡量避免彎腰提重物，或者也可以通過(guò)腰部的熱敷，針灸理療按摩的方法來(lái)進(jìn)行治療緩解癥狀。

姿態(tài)動(dòng)人 2022-11-15 17:24:09

搖呼啦圈對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎？

無(wú)癥狀的椎間盤(pán)突出或處于恢復(fù)期癥狀已經(jīng)緩解的患者，可以轉(zhuǎn)呼啦圈。通過(guò)呼啦圈運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腰部肌肉力量，使得腰部肌肉更加協(xié)調(diào)，反而有利于病情恢復(fù)。但是急性期患者，下腰部疼痛以及下肢疼痛麻木，以臥床休息為主，不主張進(jìn)行腰部肌肉的活動(dòng)，待癥狀消退后再進(jìn)行腰部肌肉功能的鍛煉。腰椎間盤(pán)突出患者不能處于長(zhǎng)期彎腰的姿勢(shì)，不能長(zhǎng)時(shí)間的彎腰搬重物。建議患者游泳鍛煉和“小燕飛”鍛煉。平時(shí)也要注意飲食，多休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

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