搖呼啦圈有什么好處

清雅淡然 提問于2022-11-13 19:24:09 整形美容

2個回答

成功路上總施工 2022-11-15 17:24:09

患者如果有腰椎間盤突出的話，盡量不要搖呼啦圈，搖呼啦圈是左右搖晃，很有可能會導(dǎo)致壓迫癥狀更加嚴重，搖呼啦圈有可能會加重腰椎間盤突出的癥狀，腰間盤突出，一定要注意，避免過度勞累。同時患者睡的床也盡量要避免太軟。腰椎間盤突出的患者盡量避免彎腰提重物，或者也可以通過腰部的熱敷，針灸理療按摩的方法來進行治療緩解癥狀。

姿態(tài)動人 2022-11-15 17:24:09

搖呼啦圈對腰間盤突出有好處嗎？

無癥狀的椎間盤突出或處于恢復(fù)期癥狀已經(jīng)緩解的患者，可以轉(zhuǎn)呼啦圈。通過呼啦圈運動可以鍛煉腰部肌肉力量，使得腰部肌肉更加協(xié)調(diào)，反而有利于病情恢復(fù)。但是急性期患者，下腰部疼痛以及下肢疼痛麻木，以臥床休息為主，不主張進行腰部肌肉的活動，待癥狀消退后再進行腰部肌肉功能的鍛煉。腰椎間盤突出患者不能處于長期彎腰的姿勢，不能長時間的彎腰搬重物。建議患者游泳鍛煉和“小燕飛”鍛煉。平時也要注意飲食，多休息，不要做劇烈運動。

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