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我有一對啞鈴一只臂力棒，一個呼啦圈怎樣鍛煉

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74 次瀏覽2014.09.20 提問

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水晶愛心

2014.09.20 回答

每天轉(zhuǎn)呼啦圈5分鐘，練啞鈴100下或150下。

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其他回答(2)

其他回答(2條回答)

匿名用戶

2014.09.20 回答

 那要看你的鍛煉目的是什么？啞鈴是非常有用的器材，其他的無器械鍛煉也非常不錯的。可以來我們健身群交流。

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QQ2100120051

2014.09.20 回答

健身是要看你想鍛煉身體的那一部分 呼啦圈屬于低強(qiáng)度有氧運(yùn)動 可以用來減肥 前者可以增肌

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