在寒冷的冬季里能夠吃一頓火鍋實在是讓人開心不過的事情了，但是火鍋雖然比較好吃，卻往往更容易讓人發(fā)胖，這是讓許多人都十分頭疼的，其實在吃火鍋以后吃一些別的食物就不用擔(dān)心長胖哦，那吃火鍋后吃什么減肥呢?讓我們一起來看看吧。

1.喝茶

茶當(dāng)中含有一種物質(zhì)叫做咖啡堿，這種物質(zhì)能夠有效的提高人體胃液的分泌量，幫助人更快的消化，人體內(nèi)分解脂肪的能力就會隨之增長。所以大家在吃完火鍋的30分鐘左右的時候就可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c茶，這樣的話不僅能夠有效地起到解油膩的作用，還具有一定的減肥效果哦。

2.溫水

溫水也是能夠有效地促進消化液分泌的，所以大家在吃完火鍋以后不妨來一杯溫水哦。這樣的話，能夠有效地加強腸胃的消化和吸收功能，還可以稀釋身體內(nèi)的鹽分，讓體內(nèi)的有害物質(zhì)加速排出。

3.大蒜

大蒜具有提高人體新陳代謝的作用，所以大家在吃完火鍋以后也可以吃一到兩瓣的大蒜，這樣的話就能夠使得體內(nèi)的脂肪更加快速的燃燒，從而達到減肥的目的。

4.水果

多吃水果不僅對人體的身體好，而且還能夠有效地幫助消化起到減肥的作用，所以大家在吃完火鍋以后得一個小時左右，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果。像橙子，梨，香蕉等水果熱量比較低，而且當(dāng)中還含有豐富的膳食纖維，能夠有效地幫助消化。

吃火鍋后吃什么減肥?看了上文當(dāng)中的內(nèi)容以后我們可以了解到在吃完火鍋以后適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杌蛘呤菧厮?，再或者是吃一到兩瓣的大蒜吃一些新鮮的水果，都是可以有效地起到減肥的作用的，大家可以試試看。

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