大家都知道，腳底是非常重要的，特別是現(xiàn)在春天，腳底更要要保暖，有些人不注意腳部的保暖，其實是非常錯誤的。

腳是人的第二心臟，腳底有非常多的穴位。平時稍微不注意，就會容易經(jīng)絡(luò)堵住。

今天給大家分享一個用搟面杖來疏通腳部經(jīng)絡(luò) 的方法。

具體的操作方法如下：

1、準備一根搟面杖，可以長一些。

2、把搟面杖放在地上，滾動雙腳，可以單腳滾，也可以雙腳滾。來回滾動的同時，能刺激到這個腳底的經(jīng)絡(luò)穴位。滾動的時候，最好把雙手放在膝蓋上，這樣能同時有作用到雙膝蓋的位置，對保護膝關(guān)節(jié)有一定的幫助。

推地筋的時間，可以每天推5分鐘以上，每天堅持1-3次。

如果我們的腳底是堵塞的，我們進行搟腳的時候，腳底一定會感覺非常的痛，這時候就需要我們繼續(xù)去堅持，搟一段時間后，經(jīng)絡(luò)慢慢疏通，痛的感覺就會消失了。

腳底還藏有一條筋，古話說：天筋藏于目，地筋藏于足。我們把自己的腳翹起來的時候，就能明顯看到有一條凸起來的筋，這就是地筋。

這條地筋和肝有著密切的關(guān)系。

經(jīng)常熬夜、經(jīng)常發(fā)脾氣的人，地筋都會很硬，輕輕用手指按一下地筋，都會感覺到疼痛厲害。所以，肝不好的朋友就一定要多推地筋，推的方法就如上面所教的方法進行就行。

還有些人的地筋不太明顯，軟弱無力，這種情況和這個人的肝氣不足，血不下行有關(guān)系，這樣就需要多推腳底，把地筋給推出來才好。

相關(guān)知識

一根搟面杖，搟走5大健康問題
一根搟面杖不只是搟面，還可以搟走五大健康問題？
搟面杖減肥 搟面杖減肥就是幫助身體保健和瘦身
一把搟面杖，2個月瘦了16斤！
腳踩搟面杖能減肥原理 腳踩搟面杖能減肥的方法步驟
搟面杖搓腳底一個月能減肥嗎
搟面杖怎么滾瘦小腿效果好?搟面杖瘦小腿的減肥妙招2023
超級簡單有效“搟面杖”減肥，還能塑身美體
用腳踩搟面杖能減肥嗎
搟面杖腳底按摩減肥法多久有效果

網(wǎng)址: 1根搟面杖，每天5分鐘，腳底堵塞全疏通，身體1年比1年更健康 http://www.gysdgmq.cn/newsview452276.html