什么是52輕斷食法？
春日0832
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阿亮體重管理
2020-09-26 · 營(yíng)養(yǎng)師，健康管理師，專(zhuān)業(yè)體重管理
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有4點(diǎn)需要格外注意一慎閉凳下，1 斷食日熱量大概是正常需求量的四分之一，也就是女性500千卡態(tài)鍵左右，男性600千卡左右，2 兩個(gè)斷食日之間至少間隔1天，3 非斷食日也叫寬旅解禁日，不能過(guò)度進(jìn)食，無(wú)限制的吃，也不能過(guò)度控制飲食，按照一個(gè)正常的能量需求量去
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2020-09-04 · 北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重倡導(dǎo)者
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