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【適合晚餐吃的減肥食譜】

來源：泰然健康網 時間：2024年12月12日 03:09

適合晚餐吃的減肥食譜

2020-09-07 11:25:21 ?

適合晚餐吃的減肥食譜

謝萬木 主任醫(yī)師 呼吸內科?中日友好醫(yī)院?三甲

嗨，當然可以。以下是兩份健康減肥食譜推薦:1.涼拌西芹。二蔥爆肉。實踐是很簡單的。另一餐的最佳進餐時間是在晚上17:19:00，因為在此期間，身體的新陳代謝速度更快，大約比晚上21:00時高出10倍左右，在此期間進食時，體內所攝取的熱量在進入睡眠前就會被消耗殆盡，而且還能甩掉令人討厭的脂肪，還能為身體帶來許多益處。合理控制飲食，適當鍛煉，對減肥有一定的效果，但要長期堅持，才能起到效果。如需快速減肥，可采用抽脂手術，建議到正規(guī)醫(yī)療美容機構就診。

2020-09-08 11:35:20

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