瑜伽，輕松告別含胸駝背

長(zhǎng)期的伏案久坐，運(yùn)動(dòng)少，導(dǎo)致了肩頸、腰背酸脹，瑜伽是很好地鍛煉方式，還可以改變體態(tài)，就約上小伙伴一起到梵音瑜伽練起。 店名：FineYoga梵音瑜伽·普拉提（城西銀泰店） 地址：西溪銀泰1號(hào)樓寫字樓4樓 ??營(yíng)業(yè)：周一-周五7:00-21:00；周末10:00-19:00 交通：地鐵站浙大紫金港站 環(huán)境： 原木色的裝修風(fēng)格，簡(jiǎn)約舒適。整個(gè)瑜伽館面積很大，分為團(tuán)課教室、私教教室、休息區(qū)、更衣室等，大多數(shù)教室都是朝南的，帶有落地玻璃窗，陽光可以透進(jìn)來，上課體驗(yàn)很棒。 課程： 每天的課程安排很滿，從早上7:00到晚上都有，對(duì)我這樣的上班族就很友好，可以根據(jù)自己的時(shí)間安排，工作、鍛煉兩不誤。而且課程種類很豐富，無論是肩頸調(diào)理、塑型、產(chǎn)后修復(fù)、減肥等，都有對(duì)應(yīng)的課程。哪怕你是一個(gè)瑜伽小白，也不用擔(dān)心。 ?♀?體驗(yàn)： 臨窗的教室光線明亮，環(huán)境很好，還配有大大的落地玻璃，瑜伽墊、瑜伽磚、毯子等都有，也可以自帶。整個(gè)瑜伽課程除了漸進(jìn)式的動(dòng)作，還有冥想、休息等環(huán)節(jié)，課程節(jié)奏很棒，體驗(yàn)很好。且看似簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，練上一會(huì)就開始出汗了，練完腿部、腰背部有酸脹感，是因?yàn)殚L(zhǎng)久沒運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，堅(jiān)持練習(xí)就會(huì)有變化了。

FineYoga梵音瑜伽·普拉提(西溪銀泰店)

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發(fā)布于2月12日 15:12

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