莓茶是一種中藥養(yǎng)生茶，由于莓茶對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求非常高，所以在各地莓茶中，張家界莓茶最為出名；莓茶因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)比較晚，人們對(duì)它了解也不多，多數(shù)人只知道莓茶能保健身體，但對(duì)它的具體功效了解卻不多，今天就為大家介紹莓茶的功效與作用：

１、消炎殺菌

平常多喝莓茶對(duì)于口腔炎癥、急慢性咽炎、呼吸道炎癥和腸胃炎癥有很好的輔助療效；（親測(cè)有效：有慢性咽炎，喝了一年多莓茶好了，沒(méi)再?gòu)?fù)發(fā)）

莓茶中的黃酮類化合物通過(guò)影響細(xì)胞的分泌過(guò)程及細(xì)胞間的相互作用而起抗炎和免疫作用；黃酮類化合物還是一類很強(qiáng)的氧自由基和羥自由基捕捉劑和淬滅劑；能夠抑制炎性生物酶的滲出，增進(jìn)傷口愈合和止痛；

２、保護(hù)心血管、調(diào)節(jié)三高

莓茶對(duì)人類心血管有明顯保護(hù)作用，它含有大量的黃酮化合物，這種物質(zhì)被稱為“血管清道夫”，在防治心血管疾病，如防止動(dòng)脈硬化、降低血脂和膽固醇、降低血壓、平衡血糖、舒張血管和改善血管通透性及減少冠心病發(fā)病率等方面均具有良好的效果；

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３、改善和提高睡眠質(zhì)量

生活中很多人都不敢在晚上喝茶，因?yàn)椴枞~中含有茶堿和咖啡因，會(huì)影響睡眠，而莓茶中卻是不含茶堿和咖啡因的，我們喝了莓茶之后神經(jīng)不會(huì)興奮，精神能得到放松，不用擔(dān)心會(huì)影響睡眠；

而且莓茶中的黃酮成分還能促進(jìn)褪黑素的增加，可讓我們快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，能有效提高睡眠質(zhì)量，特別適合那些神經(jīng)衰弱和經(jīng)常失眠的人群飲用。

４、保肝護(hù)肝，對(duì)化學(xué)性肝損傷有保護(hù)作用

莓茶中的主要成分為黃酮類化合物二氫楊梅素，二氫楊梅素是較為特殊的一種黃酮類化合物，它除了具有黃酮類化合物的一般特性外，還具有解除醇中毒、預(yù)防酒精肝、脂肪肝、抑制肝細(xì)胞惡化、降低肝癌的發(fā)病率等作用；

經(jīng)常有喝酒應(yīng)酬的朋友，可以在酒前喝莓茶可以護(hù)肝保胃，酒中、酒后再喝莓茶有助于清肝醒酒。

５、抑制便秘

莓茶中的黃酮有抗菌、抗氧化、消除毒素的能力，也在治療便秘中起著很大的作用，黃酮可以殺滅腸內(nèi)的有害病菌，治愈急性、慢性腸炎，還可以減少有害氣體的產(chǎn)生，恢復(fù)腸道機(jī)能，服用莓茶，不僅能夠凈化血液，排除體內(nèi)毒素，而且對(duì)治療便秘也十分有效；

張家界莓茶目前還沒(méi)發(fā)現(xiàn)明顯的副作用，但我們?cè)陲嬘幂璧臅r(shí)候一定要注意，它是一種性質(zhì)微寒的飲品，飲用一次兩次不存在什么問(wèn)題，但是長(zhǎng)期服用對(duì)于腸道虛寒的人來(lái)說(shuō)，就會(huì)加重腸胃的寒性，因此不太適合腸胃虛寒的人飲用，如果實(shí)在要喝可以４克莓茶＋５克姜絲煎服。

此外，嚴(yán)重胃潰瘍的人不要喝莓茶；（另孕婦和小孩因體質(zhì)特殊不建議喝莓茶）。

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看過(guò)上面的介紹以后大家能了解莓茶的功效與作用，也能讓大家知道喝莓茶的禁忌，大家可以放心喝了。