首頁(yè) 資訊香菜熱量

香菜熱量

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 03:16

100g香菜約含有25大卡的熱量。香菜是日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，適當(dāng)吃一些對(duì)身體有一定的好處。

香菜屬于低熱量食物，每100克香菜中大約含有25大卡左右的熱量，如果正處于減肥期間可以適量食用，能夠增加飽腹感減少其他高熱量食物攝入，從而達(dá)到輔助減肥的效果。但要注意避免過(guò)量進(jìn)食，以免導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖的情況發(fā)生。此外，香菜還具有一定的藥用價(jià)值，其味辛、性溫，歸肺、脾經(jīng)，可用于治療麻疹不透、風(fēng)寒挾濕表證、脫肛等病癥。同時(shí)，對(duì)于食欲不振、胃寒的人群也適合食用香菜來(lái)改善癥狀。

雖然香菜的好處有很多，但是并不適合所有人群食用，尤其是陰虛火旺者以及患有眼部疾病的人群要禁止食用，否則會(huì)加重病情不利于恢復(fù)。在日常生活中還要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、菠菜等。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。