性愛(ài)是一種正常的生理與心理活動(dòng)，完美的性愛(ài)可促進(jìn)人體生殖系統(tǒng)的健康。孟子曰“食色，性也”，可見(jiàn) “性”與“食”屬同等需求，性是生命之源，幸福之泉。和諧美滿的性愛(ài)不僅能使男女雙方在心理上獲得快樂(lè)，行為上獲得滿足，更具有以下神奇的良性效應(yīng)，益處頗多。

　　1.提高生活質(zhì)量

　　生活質(zhì)量是建設(shè)小康社會(huì)的重要組成部分，性健康和諧是小康生活重要的指數(shù)。健康和諧的性愛(ài)有利于鞏固雙方感情，使家庭和睦，是幸福家庭的鮮花與美酒。 溫柔體貼的性愛(ài)有助于促進(jìn)人的思想進(jìn)步及人生優(yōu)秀道德品質(zhì)的形成，可以維護(hù)社會(huì)安定，促進(jìn)人類文明進(jìn)步，是必要的不可缺少的生活方式。

　　2.是精神與肉體的享受

　　性愛(ài)不僅是為了完成生物繁殖作用，更是一種人生的精神享受和藝術(shù)享受。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，借著性愛(ài)升華使感情更加契合。男女雙方事后往往都會(huì)有達(dá)到一種和諧怡悅，幸福 愉快，充實(shí)、滿足的感受，能使美滿的婚姻歷久彌新，富 于驚人的魅力。

　　3.可提高智商與工作效率

　　性愛(ài)能刺激人的大腦，使人變得聰明。性學(xué)專家解釋說(shuō)，做愛(ài)不僅能夠使人們的身體亢奮，還能使人們的大腦活動(dòng)變得異?；钴S，從而增加腎上腺皮質(zhì)激素的分 泌量。腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增加，又會(huì)刺激人的大腦 中灰白髓質(zhì)的產(chǎn)生，使人的思維活躍，提高了智商。資料證明，性行為后女性運(yùn)動(dòng)員平均成績(jī)可增加二成，許多女性的工作效率明顯增強(qiáng)，俗話說(shuō)“男女搭配，干活不累”，確有道理。

　　4.可提高睡眠質(zhì)量

　　完美的性愛(ài)對(duì)睡眠有促進(jìn)作用。緊張激動(dòng)的身軀 得以放松，肌肉在滿足后在疲倦中得以舒展，心靈在愉 悅之后得以放松，能夠引起愉快的疲乏感，令人心怡的 疲乏感可使人悠然地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，身心得到充分休息有利 于健康。“性愛(ài)是巨大的鎮(zhèn)靜劑”，此話言之有理。

　　5.是一種溝通、理解的靈丹妙藥

　　身體接觸有助于愛(ài)情的鞏固和升華。從心理上講， 性愛(ài)使人們心情歡樂(lè)愉悅，保持輕松愉快的良好心態(tài)， 能預(yù)防、減少情緒抑郁，增加自信心，加深雙方相互理 解，消除緊張情緒，緩和有害的緊張狀態(tài)，促進(jìn)感情融 洽，撫平過(guò)去的精神創(chuàng)傷。夫妻之間的生活矛盾可能融 化在緊緊的擁抱之中。在日常生活中，諸如工作繁忙、家 庭經(jīng)濟(jì)困難、養(yǎng)育兒女、長(zhǎng)幼及鄰里關(guān)系的處理等，在這些充滿壓力和緊張的環(huán)境中，性愛(ài)不失為一個(gè)理想的“避難所”，可以達(dá)到心理平衡。

　　6.增加人體免疫力，延緩衰老而長(zhǎng)壽

　　性愛(ài)可以增加抗體水平，富有規(guī)律的性愛(ài)或一次 全身熱吻都能刺激人體荷爾蒙的釋放，使人們減輕對(duì)壓 力存在的感受?！队?guó)醫(yī)學(xué)雜志》公布了對(duì)918名年齡介于45歲到59歲之間的男性為期10年的追蹤調(diào)查報(bào)告， 發(fā)現(xiàn)每月只做愛(ài)一次的男子比每周做愛(ài)兩次以上的男子 死亡率高出兩倍。特別是50歲以上喪偶，是加速中老年 人衰老的一個(gè)主要原因。經(jīng)常保持性愛(ài)是防止性老化 的一種有效途徑，國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)資料證明可增壽810年之久。真是具有性、命雙收，返老還童的效果。

　　7.可使女性美容年輕

　　性愛(ài)過(guò)程中，全身肌肉都在運(yùn)動(dòng)，加速了血液循環(huán)， 均衡了新陳代謝。人體作愛(ài)之前一般會(huì)經(jīng)過(guò)充分撫摸， 使人的皮膚也具有新陳代謝現(xiàn)象，經(jīng)常刺激可阻止皮膚 老化，美容面部，按摩促進(jìn)血液循環(huán)起防衰老，性愛(ài)中的撫摸、接吻也是同樣道理?，F(xiàn)代性學(xué)證明，性愛(ài)美滿的人，往往憂慮較少，脾氣較好，待人和善，更富于自信，氣質(zhì)更佳更年輕。這是因?yàn)榕c自己所愛(ài)的人共享性快樂(lè)，促進(jìn)性激素分泌。激素分泌增多后而現(xiàn)性紅暈， 使皮膚充血、變細(xì)、嫩白、紅潤(rùn)、指甲變得光澤、頭發(fā) 變軟而光亮、甚至新婚期臉上的粉刺也會(huì)消退減輕。隨 著血液呼吸加塊，細(xì)胞內(nèi)水分增加，表現(xiàn)為皮膚充盈，皺 紋減少甚至消失。很多男人有此體會(huì)，過(guò)完性愛(ài)后，自己面前的女人顯得比做愛(ài)前更漂亮、更加美麗動(dòng)人。

　　8.是有效的運(yùn)動(dòng)方式，減肥良方

　　性愛(ài)有助于熱量的消耗。美國(guó)賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院 的研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)性愛(ài)相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。一次15分種 性愛(ài)相當(dāng)于1個(gè)小時(shí)散步。如果每周做愛(ài)3次，一年 相當(dāng)于慢跑120.7公里。一次全身的接吻相當(dāng)于50米快 跑效果。真是一種簡(jiǎn)單、舒暢、輕松的全身運(yùn)動(dòng)，為軀 體提供了一個(gè)活動(dòng)機(jī)會(huì)。超重、肥胖是性的殺手。由于 運(yùn)動(dòng)出汗而消耗一定的水分，脂肪與能量使體量減輕的 同時(shí)還可以調(diào)節(jié)全身各部位的圍度，使女性軀體更具美感、性感。專家建議：“想減肥，就上床”，雖然性愛(ài)未必是最好的健身運(yùn)動(dòng)，但肯定是一種愉快的運(yùn)動(dòng)方式， 是預(yù)防肥胖、保持身材苗條的一種好方法。

　　9. 能治療多種疾病

　　解決皮膚性饑餓：研究表明，皮膚有一種特殊需要， 即異性間的相互接觸、撫摸、親吻。這種需求不能滿足， 即發(fā)生皮膚性饑餓。皮膚性饑餓不能用食物來(lái)滿足，只能通過(guò)性愛(ài)才能解除。剝奪這種需求，將會(huì)引起食欲不振、智力減退、行為障礙，自信心降低，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　增加雌雄激素分泌：男人做愛(ài)期間，體內(nèi)自然釋放的雄激素比平時(shí)高35倍，增 強(qiáng)男性魅力。女人同樣可增加雌激素水平，使月經(jīng)正?；?，延緩絕經(jīng)時(shí)間。特別是已過(guò)更年期者，更有防止生殖器萎縮老化作用。

　　增加吸氧量：性愛(ài)的時(shí)候人們不知不覺(jué)地加深呼吸，從而增加體內(nèi)的氧含量，有利于機(jī)體血液循環(huán)與新 陳代謝，特別是肺氣不足的人更為理想。

　　緩解疼痛：性興奮刺激大腦會(huì)分泌一種胺多酶的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)神經(jīng)痛相當(dāng)有效。

　　預(yù)防前列腺疾?。憾ㄆ谟幸?guī)律射精能及時(shí)清除堆積 的前列腺液。節(jié)欲或禁欲不能減少前列腺病，相反會(huì)引 起前列腺肥大、增生。適度宣泄性沖動(dòng)，不失為預(yù)防前 列腺病的好辦法。

　　間接抗過(guò)敏作用：性愛(ài)過(guò)程中的興奮能使體內(nèi)分 泌較多的腎上腺素等激素，這些激素本身具有抗過(guò)敏改善病情作用，如慢性濕疹。

　　抗菌作用：男性精液中胞漿素具有類似青霉素那樣殺滅致病菌的抗菌作用，可防治陰道炎，防止陰道干燥， 保持潤(rùn)滑陰道通暢，起到一定的營(yíng)養(yǎng)作用。

　　心理疾患的良方：性愛(ài)是一種心理治療，對(duì)一系列 精神癥狀如焦慮、緊張、抑郁等，特別是情感相思病及有性功能障礙的人如長(zhǎng)期抑郁的病人，可起到立桿見(jiàn)影效果。

　　預(yù)防癌癥的發(fā)生：性交時(shí)能刺激卵巢及腎上腺素釋放多量激素，使巨噬細(xì)胞和干擾素的活力增強(qiáng)，能預(yù)防 乳腺癌的發(fā)生。

　　有助于慢性病的康復(fù)：性愛(ài)對(duì)心血管病人有改善心肌和血液循環(huán)的作用，對(duì)糖尿病有間接調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用?？傊m當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的健康性愛(ài)有利于疾病的康復(fù)。

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