蜂蜜和白醋都是我們生活中不可缺少的食材，很多重要的美食制作都離不開(kāi)它們，當(dāng)然它們的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是調(diào)味這么簡(jiǎn)單。瘦身美容的作用也是比較明顯的。

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白醋是常用的調(diào)料，蜂蜜是非常好的食品，把它們混合起來(lái)?yè)?jù)說(shuō)可以減肥，其實(shí)這是有道理的，蜂蜜是一種能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的潤(rùn)滑劑。早上醒來(lái)喝一杯溫的蜂蜜水可以排便通暢，白醋的酸性可以幫助我們消除脂肪。

現(xiàn)在很流行蜂蜜加白醋減肥方法，要求是在早餐前20分鐘，午餐后和晚餐后飲用，這樣就會(huì)產(chǎn)生很多危害。

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1.傷胃

首先，白醋的酸性很強(qiáng)，對(duì)胃的刺激非常大，無(wú)論你的胃多好，空腹喝醋都是不對(duì)的，會(huì)造成胃酸過(guò)多，產(chǎn)生胃炎。在飯后飲用反而比較安全，不刺激胃腸，還可以助消化。

2.骨質(zhì)疏松

雖然醋可以幫助吸收鈣，但喝多了對(duì)鈣的吸收是不利的，還會(huì)損害骨骼的硬度，骨質(zhì)會(huì)很脆弱。如果患上這樣的病癥，就會(huì)影響一輩子了。

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3.酸中毒

如果飲用的白醋被大量吸收，整個(gè)身體的酸堿平衡都會(huì)受到影響，導(dǎo)致血液、體液酸度增加，可能引起酸中毒。酸性體質(zhì)的人會(huì)很容易感到疲勞、抑郁等，如長(zhǎng)時(shí)間這樣，身體電解質(zhì)會(huì)紊亂，引起神經(jīng)衰弱、動(dòng)脈硬化等嚴(yán)重病癥。

因此，用蜂蜜加白醋減肥要掌握方法，不要空著肚子飲用，蜂蜜和白醋的用量要合理，蜂蜜和白醋混合比例4:1，白醋不要過(guò)多，這樣就會(huì)很安全，要用溫水泡來(lái)喝，蜂蜜其實(shí)和新鮮檸檬混合也有減肥效果，比白醋要好，蜂蜜檸檬水味道也很好，還有很多營(yíng)養(yǎng)。

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