糖尿病人怎么減肥

"2型糖尿病患者多合并肥胖，因此對于2型糖尿病患者，在治療過程當(dāng)中減輕體重也是重要的環(huán)節(jié)。體重的增加主要是能量攝入不平衡的問題，因此針對該部分患者需要對他進行飲食和運動指導(dǎo)，先根據(jù)患者的理想體重、患者的工作性質(zhì)、患者的性別，計算出患者的熱量攝入，保證每天的熱量攝入在這個熱量范圍之內(nèi)，避免超過熱量的攝入。n再就是運動，應(yīng)該遵循的原則是運動之前應(yīng)該對患者進行心肺功能和運動功能的醫(yī)學(xué)的評估，成年的2型糖尿病患者每周保證運動150分鐘，相當(dāng)于每周運動5天，每次30分鐘中等強度的運動量，中等強度主要表現(xiàn)為能夠引起50%-70%的心率，運動時有點用力，心跳和呼吸加快，但不會很急促。同時如果沒有禁忌，每周最好進行2-3次抗阻力運動，鍛煉肌肉的力量和耐力，運動項目應(yīng)該根據(jù)患者的年齡、病情及身體承受能力進行相應(yīng)的調(diào)整，定期評估，及時調(diào)整運動計劃，最好記錄運動日記，有助于提升運動的依從性，運動前后進行血糖的監(jiān)測，改變不良的生活方式，比如減少靜坐的時間，將有益的體育鍛煉融入到日常生活當(dāng)中，這樣在能量攝入和輸出之間保持平衡，甚至是負(fù)平衡的狀態(tài)，就是輸出大于攝入，這樣才會達到減輕體重的作用。n如果2型糖尿病患者比較肥胖，同時可以配合著一些減肥的藥物，例如降糖藥物當(dāng)中二甲雙胍、SGLT-2抑制劑，還有GLP-1受體激動劑，都有減輕體重的作用。如果2型糖尿病患者很胖，體重指數(shù)超過32kg/m^2，可以推薦患者進行減重的手術(shù)治療。"

糖尿病人吃糖會怎樣

糖尿病病人如果吃的是蔗糖或果糖等制成的糖，進食后血糖會迅速上升，此類糖進入體內(nèi)之后，會被迅速吸收、分解、代謝，轉(zhuǎn)化為葡萄糖，迅速提升體內(nèi)血糖水平，從而造成明顯的高糖狀態(tài)。高糖狀態(tài)可能會引起糖尿病的急性并發(fā)癥，嚴(yán)重的高血糖會引起體內(nèi)明顯代謝紊亂，從而誘發(fā)糖尿病的酮癥酸中毒，甚至糖尿病的高滲高血糖狀態(tài)。糖尿病病人出現(xiàn)酮癥酸中毒，以及高血糖高滲狀態(tài)，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、躁動、譫妄，甚至昏迷等癥狀，病人口中可能會出現(xiàn)異味，類似爛蘋果氣味的味道。血糖會有明顯升高，尿酮體可能呈陽性，血漿滲透壓可能會有所升高，此為糖尿病的急危重癥，可能危及糖尿病病人的生命。因此不建議糖尿病病人食用蔗糖、果糖等制成的糖類。

糖尿病人不吃藥會怎樣

糖尿病人不吃藥可能會引起血糖升高，甚至是出現(xiàn)糖尿病酮癥、糖尿病酮癥酸中毒以及高血糖高滲狀態(tài)等糖尿病的急性并發(fā)癥。糖尿病的控制不僅依賴于健康飲食、適當(dāng)運動，將體重控制在合理范圍內(nèi)，藥物治療也是糖尿病治療過程中非常重要，對于大部分病人來說，都是必不可少的方面。所以對于糖尿病人，如果單純通過飲食以及運動的控制，不能達到合理的血糖水平，需要使用降糖藥物。在使用降糖藥物后，要進行血糖監(jiān)測以及藥物劑量的調(diào)整，切不可自行擅自停藥。如果需要使用降糖藥物，而又沒有規(guī)律使用，血糖會出現(xiàn)明顯的升高狀態(tài)，當(dāng)血糖升高到一定程度，體內(nèi)葡萄糖的代謝紊亂達到一定程度，會出現(xiàn)糖尿病的急性并發(fā)癥，如糖尿病酮癥、糖尿病酮癥酸中毒以及高血糖高滲狀態(tài)。所以，對于血糖明顯升高的病人，通常會進行尿常規(guī)檢測，通過尿常規(guī)，可以觀察尿糖的排泄量以及尿液中酮體水平是否升高。如果出現(xiàn)血糖高，同時合并尿糖高以及尿酮體陽性的表現(xiàn)，說明出現(xiàn)糖尿病酮癥。糖尿病酮癥比較嚴(yán)重的程度，會出現(xiàn)酸堿平衡的失調(diào)，也就是酮癥酸中毒。

怎樣迅速減肥

"迅速減肥的方法有很多，可以考慮在飲食上少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如苦瓜、黃瓜、蘋果、獼猴桃等，新鮮蔬菜、水果所含的維生素和纖維素等物質(zhì)，不僅能夠抑制脂肪的增生，所含有的微量元素和有機酸還可以促進新陳代謝加速，代謝加快會使人體內(nèi)熱量消耗速度加快。想要迅速減肥還可以考慮多做有氧運動，比如慢跑、游泳、爬山、騎行等，有氧運動可以加速脂肪層的流動，使脂肪的氧化消耗速度加快，達到一定減肥效果。迅速減肥方法還可以考慮手術(shù)抽脂，手術(shù)抽脂是較為成熟的手術(shù)，成功率較高，風(fēng)險較低，能夠在較短時間內(nèi)實現(xiàn)減肥瘦身的目的，但建議減肥還要健康的循序漸進進行。"

怎樣減肥

若想減肥，需使身體攝入能量低于消耗能量，而攝入能量主要來源于食物，所以需減少進食或攝入低熱量飲食使體重下降。另外，人體熱量大部分消耗于基礎(chǔ)代謝，即不做任何事，如平躺時身體為維持自身運轉(zhuǎn)、生存，可出現(xiàn)細(xì)胞耗能，通常耗能較固定。運動時也可以使能量消耗，所以少食、多動同時進行，可以使體重下降。部分人相對不愿意活動，只能做到少食，即減少能量攝入。短期內(nèi)可以出現(xiàn)體重下降，但長此以往基礎(chǔ)代謝會調(diào)定至低基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，此時通常體重下降不明顯。所以需要在控制飲食前提下，適當(dāng)增加運動量，尤其使肌肉含量有所增加，提高基礎(chǔ)代謝率，即可使體重下降。

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