醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：對(duì)肝膽胰等系統(tǒng)疾病診斷和手術(shù)治療，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)...

玉米片的熱量并不低，但是通常不會(huì)起到減肥的作用。
玉米片是一種食品，不具備藥物減肥作用，通常無(wú)法減肥；而玉米片每100克熱量約365千卡，盡管熱量較高，但是減肥和吃東西的熱量并無(wú)直接聯(lián)系。肥胖的最大原因就是攝取熱量大于消耗熱量，而減肥的根本途徑就是減少熱量攝取和提高熱量消耗。
在減肥過(guò)程中，要控制好每日攝入的總熱量，主要是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜和牛奶等。水果和蔬菜富含維生素和植物纖維。這些是身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)臄z入既能滿(mǎn)足身體的需要，又能達(dá)到良好的減肥作用。
減肥期間除進(jìn)行飲食控制外，還要加大一定的運(yùn)動(dòng)量，如游泳、仰臥起坐、跳繩、跳操、騎自行車(chē)、跑步等，以提高能量消耗和增強(qiáng)減肥效果。

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相關(guān)問(wèn)答

早晨把玉米片泡煮成粥服用，同時(shí)再吃點(diǎn)雞蛋，可以幫身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增強(qiáng)飽腹感，還能潤(rùn)腸通便，而中午餐和晚餐之前先喝點(diǎn)玉米片煮的粥，同樣也能增強(qiáng)飽腹感，減少其它食物的攝入量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

玉米片可以減肥，在減肥期間是可以食用玉米片的，但是也要注意適量，因?yàn)橛衩灼怯捎衩诪樵现瞥傻?，玉米本身就具有一定的減肥效果，所以適量的食用玉米片反而可以幫助減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，適當(dāng)吃玉米能減肥，過(guò)量吃玉米不能減肥。具體分析如下：
玉米中含有大量的維生素、膳食纖維以及多種微量元素?；颊哌m量吃玉米，能為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)免疫力；還能潤(rùn)腸通便，有利于身體的新陳代謝，從而有助于減肥。但是，玉米中含有大量的碳水化合物，還含有部分糖分，若患者過(guò)量吃玉米，熱量攝入過(guò)多，可能會(huì)影響減肥，甚至可能會(huì)加重肥胖。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

如果晚餐只吃少量煮玉米，則可以起到減肥效果。煮玉米是以玉米籽的形式被人體攝入，玉米籽因?yàn)橥鈿ぶ械睦w維素不能被人體消化和吸收，就會(huì)影響到玉米籽內(nèi)部的淀粉吸收，加上攝入量比較少，難以滿(mǎn)足機(jī)體的能量需要，會(huì)有部分儲(chǔ)存的脂肪被消耗而起到一定的減肥作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

不管是甜玉米，還是糯玉米，都只具有輔助減肥的效果，但如果只吃玉米，并不具有減肥的功效。
減肥一般需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、控制飲食等方法來(lái)消耗體內(nèi)脂肪，單吃玉米并不能達(dá)到減肥的效果，但其脂肪含量較少，較為適合減肥人群食用，輔助減肥。減肥的人除了吃玉米，還可以吃小麥、蕎麥等膳食纖維豐富的粗糧，或遵醫(yī)囑服用山楂、山藥、茯苓等健脾的藥物，也能起到輔助減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

晚上不吃飯只吃玉米的話(huà)，那么是可以達(dá)到減肥的，因?yàn)橛衩资谴掷w維食物而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)，它的熱量也很低，所以在晚上的話(huà)是可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┯衩捉ㄗh除了吃玉米，因?yàn)橛衩卓梢詭椭四c道促進(jìn)吸收的作用，如果晚上吃玉米的話(huà)不能多，因?yàn)槿菀追e食。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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