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獼猴桃的功效與作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 20:36

獼猴桃的功效與作用

發(fā)布時間：2024-10-1824083次瀏覽

獼猴桃是一種富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)的水果。獼猴桃的功效與作用主要包括美容養(yǎng)顏、改善消化系統(tǒng)、保護(hù)心血管健康、增強免疫力、預(yù)防抑郁癥、預(yù)防癌癥和緩解壞血病。具體介紹如下：

1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃富含維生素C，這是一種強效的抗氧化劑，有助于抵抗自由基的侵害，減緩皮膚衰老過程，減少皺紋和色斑的出現(xiàn)，從而保持皮膚的年輕和健康。

2、改善消化系統(tǒng)：獼猴桃中豐富的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘問題，同時改善消化系統(tǒng)功能。它還能幫助清除體內(nèi)毒素，維護(hù)腸道健康。

3、保護(hù)心血管健康：獼猴桃中的鉀和纖維含量較高，有助于降低血壓和膽固醇水平，從而降低心血管疾病的風(fēng)險。此外，其抗氧化物質(zhì)還能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，預(yù)防動脈硬化。

4、增強免疫力：獼猴桃中的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)能夠增強免疫系統(tǒng)功能，提高身體抵抗力，預(yù)防感冒和其他感染性疾病。

5、預(yù)防抑郁癥：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，有助于穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情，對抑郁癥患者有一定的輔助治療效果。

6、預(yù)防癌癥：獼猴桃中含有一種叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，能夠抑制誘發(fā)癌癥的基因突變，對某些類型的癌細(xì)胞具有一定的抑制作用。

7、緩解壞血?。韩J猴桃汁富含維生素C，可作為緩解壞血病的輔助飲品，有助于改善膚色和質(zhì)地。

綜上所述，獼猴桃不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)豐富，具有多種健康功效。適當(dāng)食用獼猴桃有助于提升整體健康水平。但是，獼猴桃性寒，脾胃虛寒的患者不建議多吃。同時，過敏體質(zhì)的人群也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

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