2024-10-10 17:13 南寧市融媒體中心-南寧晚報 0

10月10日，重陽節(jié)前夕，廣西壯族自治區(qū)圖書館“八桂講壇”以“積極心態(tài) 健康晚年”為主題，邀請心理專家講解老年人特有的心理特征及其變化過程，探討老年期可能遇到的心理問題與精神障礙，分享老年人心理調(diào)適之道。

“無論是誰，心態(tài)上會有不愿意變老，不服老的過程?！敝v座伊始，主講嘉賓、廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師孟綱便從身體變化、心理變化兩大方面，分析了老年人所面臨的現(xiàn)實問題，尤其是具有普遍性的“疑病傾向”，一些老年人過于擔心身體健康，甚至因為焦慮，盲目購買所謂的保健品，讓騙子有了可乘之機。

孟綱表示，老年人應該正確認識健康和疾病兩者的關系，它們都是生命所固有的，是生命的兩個側面，且貫穿生命始終。對于退休后的生活，孟綱建議老年人一定要動起來，做一些力所能及的事情，比如參加老年大學、跳廣場舞、結伴旅行等，最重要的是保持輕松、樂觀的心境，尋找適合自己的方式來表達內(nèi)心的情感和需求。

心理健康，影響著老年人的整體幸福感和生活質(zhì)量，如何才能“對癥下藥”？孟綱特別分享了一味調(diào)適心理的“養(yǎng)心八珍湯”：“慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，奉獻不拘，老實適量，回報不求。以上八味藥，共置寬心鍋內(nèi)炒，不焦不躁……”

來源 | 南寧晚報·南寧寶新聞客戶端 記者 陳蕾 文/圖

編輯 | 孫玥

校對 | 盧小青

審核 | 農(nóng)春雨

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