內臟脂肪是人體必不可少的一種組織，但脂肪過高會影響內臟器官的功能，患者容易出現(xiàn)胰島素抵抗導致糖尿病，還可能出現(xiàn)心律不齊、心絞痛、脂肪肝、肝硬化、肝腹水等疾病，建議患者通過調整飲食、合理運動等方法進行改善：

1、調整飲食：保證健康規(guī)律的進食習慣，減少高脂肪、高蛋白、高碳水化合物食物的攝入，如油炸食品、肥肉、甜點、酒、汽水等，適當多食用一些清淡的蔬菜和水果，如芹菜、胡蘿卜、菠菜、白菜、西紅柿、蘋果、香蕉等，多食用粗糧。同時可適當食用雞蛋、牛奶、深海魚等，保證優(yōu)質蛋白質的攝入，每天攝入的總熱量控制在合理范圍內即可；

2、合理運動：建議以有氧運動為主，堅持有氧運動可以增強身體的新陳代謝，有利于降低體脂率，身體健康的人群可以適當進行跑步、游泳、爬山，身體狀況較差或存在疾病的人群可以選擇慢走、太極等運動進行鍛煉。同時，患者要注意定期體檢，而對于明確存在糖尿病、心臟病、肝硬化等疾病的患者應及時治療原發(fā)疾病，待疾病穩(wěn)定后可適當進行運動鍛煉；

3、其他：可在醫(yī)生的指導下應用藥物如奧利司他，或者中醫(yī)的針灸、推拿等方法。

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