更多“運動貴在堅持，建議健康成年人每周運動的頻次是（）”相關(guān)的問題

第1題

根據(jù)當(dāng)前推薦的公眾健康觀點,以下哪種說法是正確的？

A.所有健康成年人至少需要進行每周3天，每天30分鐘的中等強度有氧運動。

B.所有健康成年人至少需要進行每周5天，每天30分鐘的低強度有氧運動。

C.所有健康成年人至少需要進行每周5天，每天30分鐘的中等強度有氧運動。

D.所有健康成年人至少需要進行每周5天，每天30分鐘的高強度無氧運動。

點擊查看答案

第2題

運動指導(dǎo)建議每周進行3-5次，每次20分鐘（）

點擊查看答案

第3題

以下有關(guān)運動療法錯誤的是（)。

A.建議綜合有氧運動，每周一次

B.運動項目以中等強度的體育運動為主

C.增加日?；顒?/p>

D.以運動后感覺輕松、愉快為原則

點擊查看答案

第4題

運動處方需要醫(yī)生的批準的情況是（）

A.健康成年人

B.患有慢性疾病的老年人

C.健康老年人

D.健康尚可的肥胖人

E.健康青少年

點擊查看答案

第5題

比較科學(xué)的運動參照標準是：（)。

A.A.每周6天進行45分鐘至1小時的有氧運動

B.B.每周7天都進行高強度運動

C.C.每周進行1天運動即可

D.D.不運動，坐著就好

點擊查看答案

第6題

健康人可以根據(jù)運動時的心率來控制運動強度，最大心率=220-年齡，每周至少運動5次（）

點擊查看答案

第7題

糖尿病患者運動頻率和時間（）

A.每周至少150分鐘，每次運動30到60分鐘

B.每周200分鐘，每次30分鐘

C.每周至少60分鐘，每次運動60分鐘

D.每周至少40分鐘，每次30分鐘

點擊查看答案

第8題

健康管理師針對小王的運動提出了干預(yù)建議，下面描述錯誤的是（）

A.運動量從小到大

B.運動強度從弱到強

C.以運動后1天自我感覺疲乏為度

D.高強度運動前進行心肺功能檢查

E.制定具體可行的短期運動目標

點擊查看答案

第9題

使用運動調(diào)節(jié)法時，以下關(guān)于運動注意要點正確的是（）

A.盡量在下午五六點以后運動

B.每天堅持運動，一次至少20～30分鐘

C.只需要做無氧運動，不需要做有氧運動

D.每周做三四次間歇性運動。例如，先快步走，再漫步走。游泳、跑步或騎自行車也用一快一慢的方式，在壓力與恢復(fù)間來回坐

點擊查看答案

第10題

健康人每周至少運動一次就能達到健康鍛煉最低標準（）

點擊查看答案

第11題

第3問 可建議該患者選擇長期堅持的運動是（）

點擊查看答案

相關(guān)知識

健康成年人的運動建議（）
健康養(yǎng)生：每周適度運動的建議
健康養(yǎng)生：每周適量運動的建議和實踐
【健康素養(yǎng)66條解讀之三十三】成年人每日應(yīng)當(dāng)進行6～10千步當(dāng)量的身體活動，動則有益，貴在堅持
堅持適量運動，健康永相伴~
每天堅持運動的減肥成功案例
4種運動被稱為“長壽運動”，每天堅持，健康長壽！
每天運動的小妙招，讓你輕松堅持健康活動！
成年人的運動處方～不同人群運動處方的基本內(nèi)容
生命在于運動 運動需要科學(xué)

網(wǎng)址: 運動貴在堅持，建議健康成年人每周運動的頻次是（） http://www.gysdgmq.cn/newsview520737.html