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更多“運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，建議健康成年人每周起碼運(yùn)動(dòng)幾次？（）”相關(guān)的問題

第1題

關(guān)于健康體重，下列說法正確的是（)

A.堅(jiān)持規(guī)律飲食、切忌暴飲暴食

B.按照“動(dòng)則有益、貴在堅(jiān)持、多動(dòng)更好、適度量力”的原則，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好保護(hù)措施，避免受傷

C.超重肥胖者應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持減重計(jì)劃，速度不宜過快

D.兒童青少年應(yīng)從小養(yǎng)成合理膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

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第2題

希望過上好日子的村民都愿意接受就業(yè)輔導(dǎo)。村民小王愿意接受就業(yè)輔導(dǎo)，因此，他希望過上好日子。以下選項(xiàng)存在與題干最為相似的邏輯錯(cuò)誤的是：（)

A.該店所有出售的水果都通過了農(nóng)藥殘留檢測(cè)，蘋果通過了農(nóng)藥殘留檢測(cè)，因此該店正在出售蘋果

B.張家苗圃在使用了這批肥料后花木長(zhǎng)勢(shì)很好，李家苗圃長(zhǎng)勢(shì)不好，因此李家苗圃沒有使用這批肥料

C.許多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的兒童身體都比較健康，許多成年人也會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因此堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的成年人身體都比較健康

D.只有經(jīng)過Ⅲ期臨床試驗(yàn)的新藥才可能被批準(zhǔn)上市，該新藥沒有經(jīng)過Ⅲ期臨床試驗(yàn)，所以它沒有被批準(zhǔn)上市

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第3題

科學(xué)運(yùn)動(dòng)的原則是（)。

A.動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持

B.隨心所欲，開心就好

C.多動(dòng)更好，適度量力

D.越多越好，持續(xù)增量

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第4題

成年人每日應(yīng)當(dāng)進(jìn)行（）千步當(dāng)量的身體活動(dòng)，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。

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第5題

健康人每周至少運(yùn)動(dòng)一次就能達(dá)到健康鍛煉最低原則。（)

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第6題

研究人員建議，為有助于心理健康，每周最好運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間（）

A.60到360分鐘

B.60到120分鐘

C.120到240分鐘

D.120到360分鐘

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第7題

健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最大心率=220-年齡，每周至少運(yùn)動(dòng)5次。（)

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第8題

2018版AHA膽固醇管理指南推薦，健康的生活方式中規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)是（)。

A.每周運(yùn)動(dòng)3～4次，每次40分鐘

B.每月運(yùn)動(dòng)3～4次，每次40分鐘

C.每周運(yùn)動(dòng)3～4次，每次30分鐘

D.每周運(yùn)動(dòng)3～5次，每次40分鐘

E.每周運(yùn)動(dòng)2～3次，每次40分鐘

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第9題

對(duì)一個(gè)健康的成年人而言，運(yùn)動(dòng)處方的耐力鍛煉要經(jīng)歷三個(gè)階段，即（）。

A.泛化階段，分化階段，自動(dòng)化階段

B.初始階段，準(zhǔn)備階段，提高階段

C.準(zhǔn)備階段，提高階段，鞏固階段

D.初始階段，提高階段，維持階段

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第10題

健康青壯年的慢跑運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，需讓心率達(dá)到130~135次/分，維持20~30分鐘，每周至少3次。()

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第11題

18-64歲的成人如果想要獲得更多的健康效益，應(yīng)該增加有氧運(yùn)動(dòng)的量，達(dá)到每周150分鐘（)有氧運(yùn)動(dòng)。

A.低強(qiáng)度

B.中等強(qiáng)度

C.高強(qiáng)度

D.肌肉和骨骼訓(xùn)練

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科學(xué)健身，貴在堅(jiān)持
堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，健康永相伴~
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，不一定健康！太多人在做“無(wú)效運(yùn)動(dòng)”！

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