?有句老話說得好，早餐吃得好晚餐吃得少，千百年前古人就發(fā)現(xiàn)早餐對一個人來說是非常的重要，因?yàn)橐活D豐盛的早餐能夠提供一天的能量。其實(shí)早餐的選擇有很多像：培根、水果、燕麥都是很好的選擇，那么早餐適合吃些什么水果？

一：草莓，營養(yǎng)豐富，有大量的維生素，草莓還可以幫助消化通暢大便。

二：香蕉，含有很高的鉀，對于心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。

三：紅棗，含有大量的維生素c，故有天然維生素C丸之美稱，但是胃痛、腹脹、消化不良的人要忌食，建議在餐前食用。

四：菠蘿，新鮮的菠蘿含蛋白酶，如果空腹食用，菠蘿的蛋白酶分解就會傷害胃壁，有少數(shù)的人還會引起過敏的反應(yīng)，宜在餐后食用。

五：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質(zhì)，早上空腹食用胃酸會與之作用，形成凝塊即胃柿石，嚴(yán)重影響消化功能，應(yīng)飯后或者是晚上食用。

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