劉大叔今年64歲，罹患糖尿病有多年時間了，期間一直服藥控制病情。服藥時間長了之后，他總擔心會出現副作用，于是各種找尋可降糖的偏方。

偶然的機會下，得知黃芪水對降血糖有好處，他趕緊去藥店買了一罐。

回家喝了幾天，發(fā)現的確血糖有所下降。他便放下心來，把降糖藥停了只喝黃芪水。就這樣喝了一個月時間，他身上出現了頭暈、頭疼的癥狀，一查血糖飆到了20mmol/L。

這給他嚇得夠嗆，趕緊去了醫(yī)院，但內心還是很疑惑，怎么黃芪水突然沒用了呢？

01

常用黃芪泡水喝，

真的能降血糖嗎？

黃芪內有多種對健康有益的成分，其中有部分可對降糖起到作用。如黃芪多糖具有多種作用，其可調節(jié)蛋白蛋氨酸磷酸酶，讓胰島素活性增強，從而降低血糖水平；還可以對抗腎上腺素所致的低血糖反應，對血糖起到雙向調節(jié)作用；

另外，黃芪多糖還有抗氧化、抗炎的作用，對減輕糖尿病患者的并發(fā)癥發(fā)生有很大好處，還能保護胰島細胞，進一步保持血糖穩(wěn)定。

即便如此，日常也不同通過吃黃芪來降血糖。因黃芪內的多糖成分十分有限，通過喝黃芪水難以攝入有效劑量，自然也起不到作用。并且發(fā)現黃芪多糖可降血糖的研究也并非人體實驗，更多是起到參考作用。黃芪最多只能起到輔助作用，無法代替藥物，對此一定要明確。

02

國醫(yī)大師養(yǎng)生，少不了一味黃芪

國醫(yī)大師朱良春有一個用了70年的養(yǎng)生方子——用黃芪抗疲勞。

多年行醫(yī)的他因日夜操勞、體力不支，人也逐漸消瘦。之后用綠豆、薏仁、蓮子等與浸泡過的黃芪水大火煮開，小火慢燉40分鐘，最后加入枸杞煮10分鐘食用。就這樣一碗黃芪粥，可以很好的改善精神，讓他不再疲勞。

中國中醫(yī)科學院主任醫(yī)師路志正在96歲時依舊精神良好，還可以正常出診給世界各地的患者看病，日程比30多歲的年輕人還要滿，從來不覺得疲憊。談及什么秘方讓他如此精神矍鑠，路老說因為一碗粥，最為關鍵的是粥里加了黃芪水。黃芪水具有補氣的作用，可提高身體免疫力。

經常食用黃芪，可給健康帶來這些好處：

1、延緩衰老

延緩衰老需要多吃一些美容養(yǎng)顏的食物，如黃芪可以補血、補氣健脾，讓人的氣血充足，起到一定延緩衰老的作用。尤其是本身氣血虛弱的人，喝黃芪水可以起到明顯的作用。

2、消除疲勞

黃芪具有補氣固表的作用，對提高身體循環(huán)、代謝有好處，有助于讓人保持精力，還能一定程度提高大腦的功能。日常經常感覺疲勞乏力的人，可通過適量喝黃芪水來緩解。

3、提高免疫力

黃芪具有一定提高免疫力的作用，適當喝黃芪可補益身體，提高免疫力。讓身體可以免受細菌、病毒的侵擾，減少疾病發(fā)生。

03

黃芪傷腎？別被誤導了！

很多人對黃芪存在疑慮，因為它也是中藥的一種，擔心喝多了會傷腎，到底黃芪會不會影響腎臟健康呢？

一般情況下，黃芪不會影響腎臟健康。其具有益氣升陽、利水消腫的作用，反而對腎臟健康有好處。

但是，需要注意的是，如若使用黃芪的量過大，還是可能會傷腎的。因黃芪進入體內后需要通過腎臟進行代謝，過量攝入會讓腎臟負擔加重，時間長了腎臟就容易出問題。日常食用黃芪，一定要注意控制量。

04

醫(yī)生告訴你：

這3種中藥才是腎的“大敵”

我國國家藥監(jiān)局從2003年開始陸續(xù)撤銷了一些含馬兜鈴酸的中藥材，其中關木通、廣防己、青木香三種藥材被《中國藥典》除名，不再允許使用和銷售。

因馬兜鈴酸是一類硝基菲類化合物，具有很強的腎毒性，進入體內會直接損傷腎臟，還可能誘發(fā)膀胱癌、尿道癌，被世衛(wèi)組織列為1類致癌物。

但以下幾種藥雖未被除名，但也有一定毒性，使用時尤其要小心：

1、生附子

附子具有散寒溫陽的作用，但一定要選擇經過炮制的。未經過炮制的生附子，使用后會損傷肝腎，甚至會導致肝腎衰竭。

2、雷公藤

雷公藤是有效治療量與最小中毒量十分接近，具有潛在的腎毒性。引起腎毒性后表現為少尿、血尿、蛋白尿、浮腫以及急性腎衰竭等。

3、草烏

草烏還有個別名“斷腸草”，其內里的生物堿會對腎臟帶來腹瀉，使用不當會導致惡心、嘔吐、麻痹等中毒癥狀出現，甚至會威脅生命。

黃芪有很多的養(yǎng)生保健作用，但它不適合用于防治疾病，罹患病癥后正確的做法是就醫(yī)進行治療，單靠黃芪難以起到作用。另外，日常也不要隨意使用中藥，使用任何藥物都要遵醫(yī)囑，避免不當的用法影響健康。

參考資料：

[1] 《黃芪不僅能降壓，還能降血糖？黃芪泡水，真的有效嗎？醫(yī)生這樣說》. 健身飲食運動生活圈 2024年09月08日

[2] 《國醫(yī)大師天天喝的“平民”補藥！很多人還不知道！》. 健康時報 2022年02月26日

[3] 《黃芪傷腎，堅持喝黃芪泡水危害多？提醒：真正傷腎的是這3種中藥》. 健康圈 2023年06月06日

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