廣州瑜曼伊人舞蹈培訓的普拉提進修極速瘦身課程專為想要極速瘦身的學員和想要成為一名專業(yè)的普拉提瘦身教練的學員開設，由高級普拉提教練親自授課，專業(yè)指導，結合小班授課的模式，通過專業(yè)訓練，幫助學員極速瘦身，成為一名合格的普拉提瘦身教練。瑜曼伊人辦學十多年，在廣州開設了8家分校，是一家大品牌培訓機構，課程體系健全，教學服務完善，品質保障，一定值得您的認可。

你想快速瘦身嗎？你想你想接受專業(yè)的普拉提瘦身訓練嗎？你想成為一名高級普拉提瘦身訓練教練嗎？現在廣州瑜曼伊人舞蹈培訓的普拉提進修極速瘦身課程向你發(fā)出邀請，你約嗎？

該課程適合所有想要極速瘦身或者成為一名專業(yè)的普拉提瘦身訓練教練的學員報名學習。專業(yè)導師精品輔導，小班授課，手把手輔導，教授學員普拉提瘦身知識和技能。理論與實踐教學相結合，效果顯著，學員經過專業(yè)訓練能夠成為一名合格的瘦身教練。

1、普拉提瘦身訓練是一種專業(yè)的減肥健身和保持良好身材的健康運動方法

2、科學的訓練方法，能夠有效糾正學員不良體態(tài)，提高身體的柔韌度

3、普拉提是目前減肥效果顯著的方法，收的社會一致認可，就業(yè)前景可觀

適合人群：想要急速瘦身，接受普拉提進修訓練，練就超模身材的所有學員

課程內容：

第1天：普拉提的發(fā)展史、普拉提與瑜伽的共同點與區(qū)別、人體的基礎解剖結構及針對人群訓練方法、呼吸機制和呼吸的力學及評估

第2天：健康的骨骼排列、正確的姿態(tài)、骨盆和脊柱的中立位、改善各種不良體態(tài)（如高低肩、內外八字腳、平背、圓肩、駝背等）的技巧方法、肩帶結構的分析，緩解產后肩頸疼痛、脊柱的運動分析，緩解產后腰背酸痛、核心力量肌群的運用機制、普拉提入門動作的分析、普拉提私教的靜態(tài)和動態(tài)評估

第3天：普拉提初級動作及變化、腹直肌分離的修復運動模式與手法，快速瘦腹方法、骨盆底肌松弛的修復運動模式與手法，快速縮髖方法、產后修復普拉提排課技巧、觸感教學及技巧、私教與團課的教學技巧

第4天：產后修復排課考核測試、普拉提中級動作及變化、普拉提之維秘超模瘦身營運用、維秘有氧訓練動作教學、維秘極致瘦腹，馬甲線雕塑訓練動作教學

第5天：維秘極致翹臀，蜜桃臀訓練動作教學、維秘美胸豐胸訓練動作教學、維秘極致美背訓練動作教學、維秘瘦身營排課技巧與飲食搭配要點、針對不同人群團課與私教的排課、維秘瘦身營排課考核測試
課程設置：每期5天共30小時

如需了解更多課程詳情，歡迎撥打我們的免費咨詢電話：400-801-6269

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終于明白廣州瑜伽教練培訓*

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