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廣州瑜曼伊人舞蹈培訓(xùn)崗頂校區(qū)普拉提進(jìn)修極速瘦身班

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 16:48

廣州瑜曼伊人舞蹈培訓(xùn)的普拉提進(jìn)修極速瘦身課程專(zhuān)為想要極速瘦身的學(xué)員和想要成為一名專(zhuān)業(yè)的普拉提瘦身教練的學(xué)員開(kāi)設(shè)，由高級(jí)普拉提教練親自授課，專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，結(jié)合小班授課的模式，通過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，幫助學(xué)員極速瘦身，成為一名合格的普拉提瘦身教練。瑜曼伊人辦學(xué)十多年，在廣州開(kāi)設(shè)了8家分校，是一家大品牌培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，課程體系健全，教學(xué)服務(wù)完善，品質(zhì)保障，一定值得您的認(rèn)可。

適合對(duì)象：想要極速瘦身的全體學(xué)員使用教材：普拉提進(jìn)修極速瘦身課程專(zhuān)用教材教學(xué)師資：高級(jí)普拉提極速瘦身教師團(tuán)隊(duì)教學(xué)目的：幫助學(xué)員快速瘦身練就魔鬼身材課程詳情：課程優(yōu)勢(shì)

你想快速瘦身嗎？你想你想接受專(zhuān)業(yè)的普拉提瘦身訓(xùn)練嗎？你想成為一名高級(jí)普拉提瘦身訓(xùn)練教練嗎？現(xiàn)在廣州瑜曼伊人舞蹈培訓(xùn)的普拉提進(jìn)修極速瘦身課程向你發(fā)出邀請(qǐng)，你約嗎？

該課程適合所有想要極速瘦身或者成為一名專(zhuān)業(yè)的普拉提瘦身訓(xùn)練教練的學(xué)員報(bào)名學(xué)習(xí)。專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師精品輔導(dǎo)，小班授課，手把手輔導(dǎo)，教授學(xué)員普拉提瘦身知識(shí)和技能。理論與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，效果顯著，學(xué)員經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練能夠成為一名合格的瘦身教練。

課程優(yōu)勢(shì)

1、普拉提瘦身訓(xùn)練是一種專(zhuān)業(yè)的減肥健身和保持良好身材的健康運(yùn)動(dòng)方法

2、科學(xué)的訓(xùn)練方法，能夠有效糾正學(xué)員不良體態(tài)，提高身體的柔韌度

3、普拉提是目前減肥效果顯著的方法，收的社會(huì)一致認(rèn)可，就業(yè)前景可觀

課程詳情

適合人群：想要急速瘦身，接受普拉提進(jìn)修訓(xùn)練，練就超模身材的所有學(xué)員

課程內(nèi)容：

第1天：普拉提的發(fā)展史、普拉提與瑜伽的共同點(diǎn)與區(qū)別、人體的基礎(chǔ)解剖結(jié)構(gòu)及針對(duì)人群訓(xùn)練方法、呼吸機(jī)制和呼吸的力學(xué)及評(píng)估

第2天：健康的骨骼排列、正確的姿態(tài)、骨盆和脊柱的中立位、改善各種不良體態(tài)（如高低肩、內(nèi)外八字腳、平背、圓肩、駝背等）的技巧方法、肩帶結(jié)構(gòu)的分析，緩解產(chǎn)后肩頸疼痛、脊柱的運(yùn)動(dòng)分析，緩解產(chǎn)后腰背酸痛、核心力量肌群的運(yùn)用機(jī)制、普拉提入門(mén)動(dòng)作的分析、普拉提私教的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)評(píng)估

第3天：普拉提初級(jí)動(dòng)作及變化、腹直肌分離的修復(fù)運(yùn)動(dòng)模式與手法，快速瘦腹方法、骨盆底肌松弛的修復(fù)運(yùn)動(dòng)模式與手法，快速縮髖方法、產(chǎn)后修復(fù)普拉提排課技巧、觸感教學(xué)及技巧、私教與團(tuán)課的教學(xué)技巧

第4天：產(chǎn)后修復(fù)排課考核測(cè)試、普拉提中級(jí)動(dòng)作及變化、普拉提之維秘超模瘦身營(yíng)運(yùn)用、維秘有氧訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)、維秘極致瘦腹，馬甲線(xiàn)雕塑訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)

第5天：維秘極致翹臀，蜜桃臀訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)、維秘美胸豐胸訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)、維秘極致美背訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)、維秘瘦身營(yíng)排課技巧與飲食搭配要點(diǎn)、針對(duì)不同人群團(tuán)課與私教的排課、維秘瘦身營(yíng)排課考核測(cè)試
課程設(shè)置：每期5天共30小時(shí)

上課實(shí)景