現(xiàn)在生活質(zhì)量提高了，而人們身體素質(zhì)卻降低了，這是因?yàn)槿藗儾蛔⒅厣眢w養(yǎng)生。從以下幾個(gè)方面說明為什么人們身體素質(zhì)降低了:

①、營(yíng)養(yǎng)不均衡了

隨著現(xiàn)在人們生活質(zhì)量提高了，而人們不注重養(yǎng)生，營(yíng)養(yǎng)不均衡了，導(dǎo)致身體素質(zhì)低了。偏食嚴(yán)重，爆飲爆食，主食肉類增加了，水果蔬菜減少了。油炸食物快餐外賣多了，素食雜糧，在家原創(chuàng)做飯少了。

②丶干凈空氣少了

現(xiàn)代人生活質(zhì)量高大，而更宅了，不是在家宅，就是在單位宅，就是在酒店娛樂會(huì)所宅。到戶外大自然呼吸新鮮空氣是身體功能提高的很養(yǎng)生的活動(dòng)。

③、充足的陽(yáng)光曬的少了

現(xiàn)代人們生活質(zhì)量提高了，曬太陽(yáng)也少了，常在舒服的室內(nèi)待久了，汽車有空調(diào)，家有空調(diào)，單位有空調(diào)，導(dǎo)致身體素質(zhì)降低了。每天曬太陽(yáng)十五分鐘左右，可以預(yù)防身體素質(zhì)下降。

④、干凈的水少了

由于現(xiàn)代人生活質(zhì)量提高，喝水也少了。而生活和工業(yè)垃圾增加，水污染嚴(yán)重了，房子的水管長(zhǎng)期不清洗，喝不干凈的水，也導(dǎo)致我們身體素質(zhì)降低。要每天至少喝八杯干凈的溫白開水，是身體養(yǎng)生最基本的要求。

⑤、運(yùn)動(dòng)少了

現(xiàn)代人生活質(zhì)量好了，運(yùn)動(dòng)少了，導(dǎo)致我們身體素質(zhì)降低了。全身得不到很好的鍛煉，身體各功能就會(huì)出現(xiàn)不小的問題。盡量每天至少快走或慢跑四十分鐘左右。盡量少坐車、開車，多走路。

⑥、休息少了

現(xiàn)代人生活質(zhì)量提高了，社交應(yīng)酬多了，夜生活豐富了，休息少了。導(dǎo)致身體素質(zhì)降低，身體免疫力降低，身體出現(xiàn)問題了。每天早睡早起，保證八小時(shí)睡眠，是身體養(yǎng)生所需要的。

⑦自律能力弱了

生活質(zhì)量提高，過著沒有自律不節(jié)制的生活，也是導(dǎo)致我們身體素質(zhì)降低的原因。要生活有自律，才能生活自由，身體健康才能保證良好的狀態(tài)。

以上幾個(gè)方面就是我們現(xiàn)代人為什么生活質(zhì)量高了，身體素質(zhì)卻降低了的根本原因。