運動健身前后可以性生活嗎？

　　健身運動后不宜立即過性生活

　　運動能促進雄激素分泌，它對男性性欲的產生和性功能的維持有十分重要的作用，但不是維持成年人性欲和性功能的唯一因素。運動后，人體新陳代謝會加快，增加一種重要的激素———腎上腺素。它能影響各種細胞的生化反應，有利于提高神經興奮度，對喚起性欲有好處。因此，運動后性欲增強，是正?，F象。

　　但如果因為此時性欲高，就過性生活，對身體可能有不利影響，如體力不支，或維持勃起較困難等。因為運動會消耗大量的蛋白質和睪酮，這是保持體力和維持勃起的物質基礎。增高的腎上腺素雖然可以影響各種細胞的生化反應，提高神經興奮，但它會收縮血管，對維持勃起非常不利，甚至對產生勃起都會有一定的抑制作用。

　　運動后，應該順應身體的變化，適當轉移注意力。比如多聽聽舒緩的音樂，及時補充營養(yǎng)，在精、氣、神各個方面充分休息后，再進行性生活，方能共享魚水之歡。

　　做愛后隔多久去健身房鍛煉身體

　　專家建議：不建議馬上去，建議隔日鍛煉比較好。一般做愛是消耗了人體的大量的體力的，建議喜歡鍛煉的人來說，建議性生活后隔幾個小時候或隔天去參加鍛煉比較好。為了不影響訓練質量，健身前12小時最好不要吧，否則鍛煉的時候重量和組數都上不去。

　　健身后多久可以做愛

　　專家建議：建議隔日性生活比較好，因為運動會消耗大量的蛋白質和睪酮，這是保持體力和維持勃起的物質基礎。增高的腎上腺素雖然可以影響各種細胞的生化反應，提高神經興奮，但它會收縮血管，對維持勃起非常不利，甚至對產生勃起都會有一定的抑制作用。

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