談健身與心理健康的關系

作者：孫長德; 姜冰

摘要：激烈的社會競爭，給人們造成了巨大的精神壓力和社會壓力。個體在社會生活中經(jīng)常遇到的不盡人意的事情，會引起情感的波動，使個體精神緊張，憂心忡忡，常常處于超負荷狀態(tài)，這就導致了相當一部分的人不同程度的出現(xiàn)了“亞健康”狀態(tài)。參加健身活動不僅有益于個體的身體健康，還可以調節(jié)人的神經(jīng)過程和個性心理品質，改善人的精神和社會生活狀況。

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