女孩吃什么長高個子 女孩在生長發(fā)育期可以吃蛋類食物、奶類食物、蔬菜類食物、水果類食物、肉類食物等食物，幫助長高個子。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅口服溶液等藥物。為了解女孩的生長發(fā)育情況，可以前往醫(yī)院就診。在醫(yī)生指導(dǎo)下通過相關(guān)檢查明確其情況后，再進(jìn)行相關(guān)的指導(dǎo)。一、食物1、蛋類食物：如雞蛋、鴨蛋等，蛋類食物當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為機(jī)體的生長發(fā)育提供能量。2、奶類食物：如牛奶、酸奶等，奶類食物當(dāng)中的鈣含量比較高，可有利于骨骼的生長發(fā)育。3、蔬菜類食物：如西蘭花、芹菜等，此類食物當(dāng)中含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于生長發(fā)育。4、水果類食物：如蘋果、香蕉、梨等，此類食物當(dāng)中的水分含量不僅比較高，還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)機(jī)體發(fā)育。5、肉類食物：如雞肉、魚肉、羊肉等，肉類食物當(dāng)中含有豐富的鐵、鈣、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)機(jī)體多種活性酶的生成，有利于骨骼和肌肉的生長發(fā)育。二、藥物1、葡萄糖酸鈣口服溶液：如果女孩因缺鈣影響生長發(fā)育時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予葡萄糖酸鈣口服溶液。2、乳酸鈣顆粒：鈣可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，當(dāng)機(jī)體缺乏鈣時也可以給予乳酸鈣顆粒。3、枸櫞酸鈣片：可以改善因鈣缺乏所引起的生長發(fā)育遲緩現(xiàn)象，但部分人群在服用后可能會出現(xiàn)便秘。4、葡萄糖酸鋅口服溶液：當(dāng)缺乏鋅時，可能會導(dǎo)致食欲下降影響生長發(fā)育，此時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予葡萄糖酸鋅口服溶液進(jìn)行改善。5、硫酸鋅口服溶液：硫酸鋅口服溶液在臨床上運(yùn)用比較廣泛，可以緩解因鋅缺乏所引起的食欲缺乏、生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。生長發(fā)育期間還需要結(jié)合個人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)行跑、跳等體育運(yùn)動，促進(jìn)骨骼和肌肉的生長發(fā)育。 陳毅榮 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

相關(guān)知識

睡前吃東西 易影響寶寶長高
坐月子吃什么東西好
孕婦不能吃什么東西
吃什么東西能減肥
吃什么東西有助于減肥？
懷孕期間不能吃什么東西
吃什么東西快速補(bǔ)充身體
睡前到底能不能吃東西 3個吃法要學(xué)會
跑步后多久吃東西？吃什么？
長跑要前吃什么東西推薦5種食物

網(wǎng)址: 吃什么東西能夠促進(jìn)個子長高 http://www.gysdgmq.cn/newsview558330.html