來(lái)自: 豆芽? 店長(zhǎng)

2010-04-18 17:32:58

麥當(dāng)勞食品熱量一覽表（單位：千卡） 主餐： 　漢堡包　　　　　　　260 　吉士漢堡　　　　　　310 　麥香魚(yú)　　　　　　　340 　麥香雞　　　　　　　400 　板燒雞腿堡　　　　　430 　雙層吉士漢堡　　　　450 　巨無(wú)霸　　　　　　　500 　麥辣雞腿堡　　　　　570 配餐： 　玉米杯（?。　　　?0 　　　?。ù螅　　　?10 　圓筒冰淇淋　　　　　150 　麥辣雞翅（對(duì)）　　　240 　派（菠蘿）　　　　　240 　　（香芋）　　　　　260 　薯?xiàng)l（?。　　　　?50 　　?。ㄖ校　　　　?50 　　?。ù螅　　　　?30 　新地（草莓）　　　　280 　　?。úぬ}）　　　　280 　　　（朱古力）　　　340 　奶昔（云呢拿，?。?80 　　?。ㄔ颇啬?，大）　370 　　　（朱古力，小）　280 　　?。ㄖ旃帕Γ螅?90 　　?。ú葺?，?。　?90 　　?。ú葺?，大）　　370 飲料： 　熱紅茶（無(wú)糖無(wú)奶）　0 　熱咖啡（無(wú)糖無(wú)奶）　5 　蔬菜海鮮湯　　　　　40 　冰爽茶（?。　　　?0 　　　?。ㄖ校　　　?30 　　　?。ù螅　　　?90 　可樂(lè)（小）　　　　　110 　　?。ㄖ校　　　　?50 　　?。ù螅　　　　?20 　雪碧（?。　　　　?10 　　?。ㄖ校　　　　?60 　　?。ù螅　　　　?40 　芬達(dá)（小）　　　　　120 　　?。ㄖ校　　　　?70 　　?。ù螅　　　　?60 　純橙汁　　　　　　　130 　純牛奶　　　　　　　130 　熱朱古力　　　　　　180 　果味酸奶　　　　　　280 根據(jù)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進(jìn)30至35千卡的熱量。 那么一個(gè)正常人每天吃進(jìn)1700到2200千卡左右，體重就會(huì)維持現(xiàn)狀；然而一個(gè)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天需要攝入2500千卡左右。 也就是說(shuō)，如果一天正常吃三餐，以70公斤體重的人來(lái)說(shuō)，他每餐進(jìn)食不超過(guò)700千卡的熱量，就可以維持體重不會(huì)熱量過(guò)剩。 僅供各位買(mǎi)餐前參考。

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