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易拉肚子如何調(diào)理腸胃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 11:45

易拉肚子如何調(diào)理腸胃

2020-07-21

調(diào)理措施 具體方法 飲食調(diào)整 清淡飲食，避免刺激性和油膩食物 增強體質(zhì) 進行體育鍛煉，勞逸結合 心態(tài)調(diào)節(jié) 養(yǎng)成良好作息習慣，保持心態(tài)平和 使用益生菌 在醫(yī)生指導下，調(diào)理腸道菌群 醫(yī)學檢查 檢查結腸鏡，排除其他病變可能

內(nèi)容摘自：易拉肚子如何調(diào)理腸胃 - 杏林普康

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容易拉肚子的人可以通過飲食來調(diào)理腸道，緩解癥狀，在平時的日常生活當中，要以清淡飲食為主，避免食用一些刺激性較強或者是過于油膩的食物。平時還需要適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強自身抵抗力，還需要注意勞逸結合。
但有時候腹瀉與失眠、 焦慮、抑郁、緊張等也有一定的關系，平時還需要多注意養(yǎng)成良好的作息習慣，保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮。
通過日常生活進行調(diào)理無效時，可以在醫(yī)生的指導下，使用一些 益生菌調(diào)理腸道菌群，必要時需要進行檢查結腸鏡，排除其它病變可能性。

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