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苦瓜里含有大量的清脂素，一天生吃兩到三條才可以瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 21:16

苦瓜里含有大量的清脂素，一天生吃兩到三條才可以瘦身

2021-08-30 07:35 來源：小涵健康

隨著我們生活質(zhì)量的提高，我們吃的食物也越來越精細(xì)，但是比起這些精細(xì)的食物，粗糧對我們的身體健康反而更好，因此最近也有越來越多的朋友喜歡吃起了粗糧，尤其是地里的野菜，營養(yǎng)成分十分豐富，十分適合現(xiàn)代人的食用。說到野菜，其實(shí)在我們國內(nèi)已經(jīng)有非常悠久的食用歷史了。以前因?yàn)樯钗镔|(zhì)比較匱乏，所以這些生長在農(nóng)村中或者大山中的野菜，就能很好的滿足人們的果腹的需求了。雖然現(xiàn)在的生活變好了，可是人們依舊很喜歡食用野菜，主要是為了自身的身體健康。

苦瓜性寒，味苦，有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的作用，可以治療胃熱嘔吐、中暑發(fā)熱、痢疾、瘡腫、解毒、目赤腫痛、消渴等問題。消渴患者可以用苦瓜泡茶飲用，其他疾病患者煎湯內(nèi)服使用即可，一般煎湯內(nèi)服用量在5g-15g之間。使用時(shí)應(yīng)注意脾胃虛寒患者避免使用，以免傷及脾陽。平時(shí)可以將苦瓜清炒后食用。

苦瓜還有減肥的作用，但是要用苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯兀@是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來試試！

苦瓜的一些成分顯示了“毒性”。比如其中的凝集素會抑制小腸壁上的蛋白質(zhì)合成，從而出現(xiàn)一些胃腸不適的癥狀。此外苦瓜還有引發(fā)“蠶豆病”的可能性。一般中毒也都是由蠶豆引發(fā)。在苦瓜中也發(fā)現(xiàn)了它和凝集素的存在，不過都主要存在于苦瓜籽中。人們吃苦瓜都不會吃籽，所以也沒有見過因此中毒的報(bào)道。

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