01

酸性體質(zhì)是百病之源？

「酸堿體質(zhì)」本身就是一個(gè)偽理論。人體時(shí)刻都在進(jìn)行新陳代謝，其中很多反應(yīng)對(duì)酸堿度十分敏感，但人體有一套有效的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，使pH值保持基本穩(wěn)定，只會(huì)在一個(gè)很小的范圍內(nèi)波動(dòng)。

至于「酸性體質(zhì)生女，堿性體質(zhì)生男」，更是無(wú)稽之談。

02

熱檸檬水能抗癌？

目前還沒有科學(xué)證據(jù)表明檸檬能殺死癌細(xì)胞。

至于檸檬水能改變?nèi)梭w酸堿性一說(shuō)，第一條已經(jīng)說(shuō)了，改變?nèi)梭w酸堿性的說(shuō)法本就是個(gè)謬論。食用任何食物都不會(huì)改變?nèi)梭w的pH值，就算是喝醋也不會(huì)讓人體變得酸性更強(qiáng)。

03

柚子皮能去甲醛？

甲醛是這么容易打敗的嗎？柚子皮只是用自身的味道施了一個(gè)障眼法。

04

房間里放洋蔥可以防流感？

沒有食物會(huì)主動(dòng)吸附病菌，「靠洋蔥氣味殺滅病菌，預(yù)防流感」的說(shuō)法沒有科學(xué)依據(jù)。

05

車站內(nèi)的X光安檢儀輻射很大？

地鐵和機(jī)場(chǎng)等地使用的行李安檢設(shè)備都通過(guò)了輻射測(cè)試，不會(huì)對(duì)人體有損傷。

06

喝咖啡會(huì)致癌？

據(jù)《食品與化學(xué)毒物學(xué)》期刊的文章介紹，當(dāng)人體每日每千克體重?cái)z入2.6微克至16微克丙烯酰胺時(shí)，就會(huì)有罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。按此計(jì)算，一個(gè)體重55公斤的人，每日丙烯酰胺耐受量為143微克。一杯160毫升咖啡，平均丙烯酰胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產(chǎn)生致癌風(fēng)險(xiǎn)。

07

疫苗不值得信任，不接種沒關(guān)系？

截至目前，疫苗是人類對(duì)抗傳染性疾病最有力的武器。目前我國(guó)之所以能將白喉、百日咳和新生兒破傷風(fēng)發(fā)病率控制在較低水平，靠的就是極高的接種率。

接種疫苗是安全的，所獲得的收益遠(yuǎn)大于可能由其帶來(lái)的危害。只有足夠多的人接種疫苗，才能夠形成廣泛的、有力的防御。

08

霧化是濫用抗生素，比輸液更傷身？

霧化治療并不是一種抗生素或某一類藥，其對(duì)比口服或靜脈輸液，起效更快，效果更好，且局部藥物濃度高，總體劑量小。

因此，不良反應(yīng)少、安全性高，是目前臨床治療呼吸類疾病較理想的一種手段。

09

洗牙會(huì)把牙齒洗壞？

洗牙不是為了美白牙齒，而是去掉牙面的細(xì)菌、牙結(jié)石等。至于牙縫變大、牙齒松動(dòng)，那說(shuō)明牙齒本來(lái)就有問(wèn)題，很可能牙齦已經(jīng)開始萎縮，是牙周病本身所致。如不及時(shí)清除牙結(jié)石，情況只會(huì)越來(lái)越糟。

010

刷牙能美白牙齒？

干凈點(diǎn)是顯白，但刷牙主要還是為了抑菌。

很多牙膏有藍(lán)色著色顆粒，能略微改善牙齒色澤。另一些有漂白成分、拋光顆粒，但美白效果很短暫。

011

家用節(jié)能燈會(huì)對(duì)人體造成傷害？

國(guó)內(nèi)外權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)的檢測(cè)結(jié)果顯示，節(jié)能燈里的長(zhǎng)波紫外線不會(huì)穿透人體的真皮層。

一般來(lái)說(shuō)，只要符合我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)的合格節(jié)能燈，都能把紫外線輻射量控制在安全范圍內(nèi)，不會(huì)對(duì)人體造成損害。

一只節(jié)能燈中只有幾毫克汞，而且被封在燈里面，即使燈被打碎了，也要幾百只燈同時(shí)碎掉，并且是在一個(gè)很小的密閉環(huán)境下，全被一個(gè)人吸入才有可能對(duì)人造成危害，這種事件發(fā)生的概率幾乎為零。

012

桶裝礦泉水開封3天后變成危險(xiǎn)水？

一般環(huán)境中，每立方米空氣中約有3000個(gè)細(xì)菌，桶裝水開封后，與空氣接觸一段時(shí)間后自然就會(huì)有細(xì)菌了。但這并不能說(shuō)明桶裝水不能再喝了。其實(shí)，細(xì)菌只是一個(gè)統(tǒng)稱，它們分為有益菌、有害菌和對(duì)人體既無(wú)益也無(wú)害的菌。事實(shí)上，只有在流行病盛行等極端情況下，才會(huì)有致病菌通過(guò)空氣進(jìn)入桶裝水；其它時(shí)候，空氣中的細(xì)菌并不會(huì)影響桶裝水的飲用。

飲水機(jī)一定要放在通風(fēng)、陰涼、避光的地方，千萬(wàn)不能放在陽(yáng)光直射的地方，以免滋生綠藻（空氣中會(huì)含有微量的綠藻孢子）。桶裝水打開后，秋冬季最好在10天內(nèi)喝完，春夏季最好在7天內(nèi)喝完。人員較少的場(chǎng)所，可以改用小桶裝的。

013

衣服殘留火鍋味越重則添加劑越多？

某些人群可能對(duì)氣味比較敏感，某些衣物材質(zhì)也可能更容易被氣味附著，加之其他外界因素，不能僅憑衣服上殘留的味道，來(lái)估算添加劑的加入量。至于添加劑含量的檢測(cè)，應(yīng)通過(guò)專業(yè)人員使用專業(yè)儀器進(jìn)行。

014

尿尿次數(shù)多，說(shuō)明腎不好？

不同人的腎，水循環(huán)速度有快有慢，循環(huán)得快容易小便多，很正常。當(dāng)然，膀胱大小也是會(huì)影響尿尿次數(shù)的。不過(guò)說(shuō)真的，千萬(wàn)別憋尿！

015

睡覺手機(jī)別放床頭？

如果手機(jī)不放床頭，早上怎么按掉鬧鐘？

即使是充電中的手機(jī)，放在床頭也不會(huì)輻射到大腦。

016

O型血更招蚊子？

蚊子可看不出人血液里的抗原差異，也就分不出血型不同。

可能只是二氧化碳更多，汗味腳臭味更重。

017

雞的屁股有致癌物，不能吃？

雞屁股上就兩種「淋巴腺體」不能吃，但正規(guī)宰殺時(shí)會(huì)去掉，沒有其它有害物了。去掉了，就安心吃吧。

018

菜葉上有蟲眼的最安全？

有蟲眼只說(shuō)明蔬菜遭受過(guò)蟲害，不等于沒打過(guò)農(nóng)藥。

適度打農(nóng)藥是為了保證安全，不用太談「農(nóng)藥」色變。

019

花生紅衣能補(bǔ)血？

好好吃口肉，強(qiáng)過(guò)幾百倍。

花生紅衣確實(shí)含一些有益成分，但量非常有限，意義不大。

愿意吃皮就吃，不愿意吃就吐。

020

水果不能飯后吃？

水果什么時(shí)候吃都可以，空腹吃也可以，吃飯時(shí)吃也可以。

只是飯前吃容易吃飽了撐著。

留著飯后吃呢，可能影響消化，你自己看吧！

021

朝左側(cè)著睡，會(huì)壓到心臟？

這一條幾乎所有人都信了吧？

其實(shí)靠左側(cè)睡只會(huì)導(dǎo)致左邊胳膊發(fā)麻而已。心臟周圍是受肋骨保護(hù)的，不會(huì)輕易受到任何方向的壓迫。

022 晚上11點(diǎn)肝要排毒？

首先，人體真的沒有“排毒時(shí)間表”；其次，它也不用排毒。

下次再看到“排毒”兩個(gè)字，轉(zhuǎn)頭就跑。

不過(guò)晚上早點(diǎn)睡還是必要的。

023 餓治百?。?/p>

餓死了，確實(shí)啥病都不得了。

不少慢性病都跟飲食不節(jié)制有關(guān)，飯是不能吃太飽，但這不等于挨餓。

健康的關(guān)鍵是均衡。

原標(biāo)題：《辟謠！關(guān)于健康的23條謠言》

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