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孕期零食推薦：6款低GI餅干測(cè)評(píng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 03:54

孕期零食推薦：6款低GI餅干測(cè)評(píng)
懷孕期間，控制血糖對(duì)孕婦和寶寶的健康至關(guān)重要。很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)選擇低GI（血糖生成指數(shù)）的食物來(lái)控制血糖。然而，低GI并不意味著低熱量或低碳水化合物。攝入過(guò)多的低GI食物仍然可能導(dǎo)致碳水化合物和熱量的超標(biāo)。因此，即使是低GI食物，也要適量食用。

此外，一些商家可能會(huì)將GI作為攝入的縮寫(xiě)來(lái)誤導(dǎo)消費(fèi)者，而不是指血糖生成指數(shù)。因此，購(gòu)買(mǎi)時(shí)需要仔細(xì)查看標(biāo)簽，確保自己購(gòu)買(mǎi)的是真正的低GI食品。

今天我們帶來(lái)了6款孕婦餅干的測(cè)評(píng)，看看哪款才是真正低GI的選擇！

1?? Fixx Body
GI值：41
特點(diǎn)：添加劑較多，有淡淡的芝士味，不是很甜，奇亞籽的顆粒感明顯，飽腹感很強(qiáng)。

2?? DGI
GI值：44.62
特點(diǎn)：餅干幾乎沒(méi)有甜味，奶香味明顯，但奶油味不重，口感脆，層次感強(qiáng)，奶油味和谷香味交織。

3?? 初吉
GI值：50
特點(diǎn)：香氣濃郁，酥脆，有麥香味，微微甜。

4?? 菜青蟲(chóng)
特點(diǎn)：無(wú)具體GI值，0脂肪，吃起來(lái)不像普通餅干，有面粉的感覺(jué)，類似蛋白球；沒(méi)有甜味，飽腹感不強(qiáng)。

5?? 碧翠園
特點(diǎn)：纖維粗糙，口感偏干，餅身偏薄，香蔥味聞起來(lái)明顯但吃起來(lái)不明顯。注意：碧翠園的GI是指攝入的縮寫(xiě)，不是血糖生成指數(shù)，嚴(yán)格控糖的姐妹請(qǐng)避雷。

6?? 孕味食足
特點(diǎn)：配料干凈，不甜，口感細(xì)膩，飽腹感一般。

推薦排名：
DGI > 初吉 > 孕味食足 > Fixx Body > 菜青蟲(chóng) > 碧翠園

選擇適合自己的低GI餅干，既能滿足口腹之欲，又能控制血糖，讓孕期更加健康！